Integralna testenina sa pečenom paprikom i belim pasuljem

Ručak

Integralna testenina sa pečenom paprikom i belim pasuljem

Kremasta integralna testenina sa slatkom pečenom paprikom i belim pasuljem, bez potrebe za mlečnim proizvodima. Deo pasulja se pretvara u kremasti sos, dok cele paprike i pasulj daju jelu teksturu i pun ukus.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 425 kcal
  • Proteini 17g
  • UH 69g
  • Masti 10g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 300 g integralne testenine
  • 350 g pečenih crvenih paprika
  • 300 g kuvanog belog pasulja
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 150 ml vode od kuvanja testenine
  • 1 kašika nutritivnog kvasca
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Ako koristite sirove paprike, prepolovite ih i pecite na 220°C 20–25 minuta, dok kožica ne potamni. Pokrijte ih 5 minuta, zatim po želji oljuštite.

  2. Korak 2

    Testeninu skuvajte u posoljenoj vodi prema uputstvu, najčešće 9–12 minuta, dok bude al dente. Sačuvajte 150 ml vode od kuvanja.

  3. Korak 3

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk i dimljenu papriku i mešajte još 30 sekundi.

  4. Korak 4

    U blender stavite polovinu pasulja, polovinu pečene paprike, luk, nutritivni kvasac, limunov sok i 100 ml vode od testenine. Blendajte do glatkog sosa.

  5. Korak 5

    Sos sipajte u tiganj i zagrevajte 3–4 minuta. Po potrebi dodajte još malo vode od testenine.

  6. Korak 6

    Dodajte oceđenu testeninu, preostali pasulj i papriku isečenu na trake. Mešajte na tihoj temperaturi 2–3 minuta.

  7. Korak 7

    Pospite seckanim peršunom i odmah poslužite.

Još o receptu

letoposnoručaktesteninapaprikabeli pasuljkremasti sosbudžet Nizakproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti