Testenina sa lisičarkama, spanaćem i belim pasuljem

Ručak

Testenina sa lisičarkama, spanaćem i belim pasuljem

Mirisna testenina sa zlatno proprženim lisičarkama, svežim spanaćem i kremastim belim pasuljem. Pečurke se prže dovoljno dugo da ispari njihova voda i razviju pun ukus, dok pasulj daje jelu prirodnu kremastost i dodatnu hranljivost.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 450 kcal
  • Proteini 19g
  • UH 73g
  • Masti 10g
  • Vlakna 13g

Sastojci

  • 320 g integralne testenine
  • 300 g svežih lisičarki
  • 300 g kuvanog belog pasulja
  • 150 g svežeg spanaća
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 120 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica majčine dušice
  • 1 kašika limunovog soka
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Lisičarke dobro očistite četkicom ili vlažnom krpom i krupnije prepolovite.

  2. Korak 2

    Testeninu skuvajte prema uputstvu, do al dente. Sačuvajte oko 150 ml vode od kuvanja.

  3. Korak 3

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na 1 kašici ulja 7–8 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte lisičarke i pržite na srednje jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok njihova tečnost ne ispari i pečurke ne počnu da dobijaju zlatne ivice.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk i majčinu dušicu i pržite još 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Polovinu pasulja izgnječite viljuškom, a ostatak ostavite ceo. Dodajte ga u tiganj sa bujonom i kuvajte 3–4 minuta.

  7. Korak 7

    Dodajte spanać i mešajte 1–2 minuta, samo dok ne uvene.

  8. Korak 8

    Umešajte testeninu i po potrebi dodajte malo vode od kuvanja. Kuvajte sve zajedno još 1–2 minuta.

  9. Korak 9

    Dodajte limunov sok, preostalo ulje, so i biber.

Još o receptu

letoposnoručaktesteninalisičarkespanaćbeli pasuljbudžet Srednjiprolećejesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti