
Ručak
Testenina sa lisičarkama, spanaćem i belim pasuljem
Mirisna testenina sa zlatno proprženim lisičarkama, svežim spanaćem i kremastim belim pasuljem. Pečurke se prže dovoljno dugo da ispari njihova voda i razviju pun ukus, dok pasulj daje jelu prirodnu kremastost i dodatnu hranljivost.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 35 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 450 kcal
- Proteini 19g
- UH 73g
- Masti 10g
- Vlakna 13g
Sastojci
- 320 g integralne testenine
- 300 g svežih lisičarki
- 300 g kuvanog belog pasulja
- 150 g svežeg spanaća
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 120 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica majčine dušice
- 1 kašika limunovog soka
- so i biber
Priprema
Korak 1
Lisičarke dobro očistite četkicom ili vlažnom krpom i krupnije prepolovite.
Korak 2
Testeninu skuvajte prema uputstvu, do al dente. Sačuvajte oko 150 ml vode od kuvanja.
Korak 3
Luk sitno iseckajte i dinstajte na 1 kašici ulja 7–8 minuta.
Korak 4
Dodajte lisičarke i pržite na srednje jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok njihova tečnost ne ispari i pečurke ne počnu da dobijaju zlatne ivice.
Korak 5
Dodajte beli luk i majčinu dušicu i pržite još 30 sekundi.
Korak 6
Polovinu pasulja izgnječite viljuškom, a ostatak ostavite ceo. Dodajte ga u tiganj sa bujonom i kuvajte 3–4 minuta.
Korak 7
Dodajte spanać i mešajte 1–2 minuta, samo dok ne uvene.
Korak 8
Umešajte testeninu i po potrebi dodajte malo vode od kuvanja. Kuvajte sve zajedno još 1–2 minuta.
Korak 9
Dodajte limunov sok, preostalo ulje, so i biber.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljdoto sa pečurkama, tofuom i spanaćem
Kremasto heljdoto sa dobro zapečenim pečurkama, dimljenim tofuom i svežim spanaćem. Heljda se kuva postepeno u bujonu kako bi dobila kremastu teksturu, dok se tofu i pečurke prethodno zapeku za puniji ukus.
Pogledaj recept →
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →