
Ručak
Mung pasulj sa spanaćem i paradajzom
Lagano, aromatično varivo od mung pasulja sa paradajzom i svežim spanaćem. Mung se kuva dok ne omekša, a spanać se dodaje tek pred kraj kako bi ostao zelen i nežan.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 40 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 325 kcal
- Proteini 19g
- UH 45g
- Masti 9g
- Vlakna 14g
Sastojci
- 250 g suvog mung pasulja
- 250 g svežeg spanaća
- 400 g seckanog paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 1 šargarepa
- 1 kašika paradajz-pirea
- 2 kašike maslinovog ulja
- 700 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica slatke paprike
- ½ kašičice kurkume ½ kašičice kima
- 1 kašika limunovog soka so i biber
Priprema
Korak 1
Mung pasulj dobro isperite. Potapanje nije neophodno, ali ga možete potopiti 2–4 sata za kraće kuvanje.
Korak 2
Luk sitno iseckajte, a šargarepu na male kockice. Na ulju dinstajte luk 6–7 minuta, dodajte šargarepu i nastavite još 4–5 minuta.
Korak 3
Dodajte beli luk, paradajz-pire, papriku, kurkumu i kim. Mešajte 1 minut.
Korak 4
Dodajte mung, paradajz i bujon. Pustite da provri, smanjite temperaturu i kuvajte poklopljeno 25–30 minuta, dok zrna ne omekšaju.
Korak 5
Dodajte spanać u šakama i kuvajte još 3–4 minuta, dok potpuno ne uvene.
Korak 6
Dodajte limunov sok, začinite i ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Bob sa blitvom, mirođijom i mladim lukom
Lagano varivo od boba sa blitvom, mladim lukom i svežom mirođijom. Bob se prvo kuva dok ne omekša, a zatim se dodaje blitva kako bi ostala nežna i sačuvala svež biljni ukus.
Pogledaj recept →
Crni pasulj sa kukuruzom, paprikom i pirinčem
Zasitna kombinacija crnog pasulja, slatkog kukuruza, paprike i pirinča, začinjena dimljenom paprikom i paradajzom. Povrće se prvo dinsta kako bi razvilo ukus, a pasulj se zatim kratko kuva u sosu pre nego što se spoji sa pirinčem.
Pogledaj recept →
Gradištanac sa prazilukom, šargarepom i celerom
Kremasto varivo od gradištanca sa prazilukom i korenastim povrćem, kuvano polako da pasulj upije sve arome. Praziluk daje blagu slatkoću, dok celer i šargarepa daju jelu dubinu i miris.
Pogledaj recept →
Raštan sa tetovcem i krompirom
Gusto, domaće varivo od raštana, belog tetovca i krompira, sa blagom aromom belog luka i aleve paprike. Pasulj se kuva dok ne omekša, a raštan se dodaje kasnije kako bi zadržao svoj karakterističan ukus i teksturu.
Pogledaj recept →