
Ručak
Lazanje sa sočivom, spanaćem i pečurkama
Bogate posne lazanje sa slojevima sočiva u paradajz sosu, pečuraka i spanaća. Pečurke se prvo dobro zapeku, sočivo se kuva u sosu, a sve se završava slojem kremastog bešamela bez mlečnih proizvoda.
- Porcije
- 6
- Priprema
- 30 min
- Kuvanje
- 50 min
- Ukupno
- 80 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 430 kcal
- Proteini 20g
- UH 63g
- Masti 12g
- Vlakna 11g
Sastojci
- Za nadev: 200 g suvog zelenog ili braon sočiva
- 300 g pečuraka
- 200 g svežeg spanaća
- 1 velika glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 500 g seckanog paradajza
- 2 kašike paradajz-pirea
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašičica origana
- ½ kašičice dimljene paprike 600 ml povrtnog bujona
- Za bešamel: 40 g brašna
- 30 ml maslinovog ulja
- 450 ml nezaslađenog biljnog mleka
- 1 kašika nutritivnog kvasca so, biber i malo muskatnog oraščića
- Ostalo: 180 g listova za lazanje
- 30 g prezli
Priprema
Korak 1
Sočivo isperite i kuvajte u vodi 20–25 minuta, dok ne omekša, ali ne bude potpuno raskuvano. Ocedite.
Korak 2
Pečurke isecite na listiće. Na polovini ulja pržite ih 8–10 minuta, dok sva voda ne ispari i ne porumene. Izvadite ih.
Korak 3
U istoj šerpi dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta. Dodajte beli luk, paradajz-pire, origano i dimljenu papriku i mešajte 1 minut.
Korak 4
Dodajte paradajz, bujon i kuvano sočivo. Kuvajte 15–18 minuta, dok se sos ne zgusne. Umešajte pečurke i spanać i kuvajte još 3–4 minuta, dok spanać ne uvene.
Korak 5
Za bešamel zagrejte ulje, dodajte brašno i mešajte 1–2 minuta. Postepeno ulivajte biljno mleko uz stalno mešanje. Kuvajte 5–7 minuta, dok se sos ne zgusne. Umešajte nutritivni kvasac, so, biber i malo muskatnog oraščića.
Korak 6
U posudu za pečenje stavite tanak sloj nadeva, zatim listove lazanja, nadev i bešamel. Ponavljajte slojeve i završite bešamelom. Pospite prezlama.
Korak 7
Pecite pokriveno folijom na 190°C 25 minuta, zatim otkrijte i pecite još 15–20 minuta, dok površina ne porumeni.
Korak 8
Ostavite lazanje 10–15 minuta pre sečenja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →
Heljdoto sa pečurkama, tofuom i spanaćem
Kremasto heljdoto sa dobro zapečenim pečurkama, dimljenim tofuom i svežim spanaćem. Heljda se kuva postepeno u bujonu kako bi dobila kremastu teksturu, dok se tofu i pečurke prethodno zapeku za puniji ukus.
Pogledaj recept →