
Večera
Ječam sa pečurkama, prazilukom i keljom
Zasitno jelo od kuvanog ječma sa dobro zapečenim pečurkama, mekanim prazilukom i keljom. Pečurke se prže odvojeno kako bi zaista porumenele, dok se kelj dodaje tek kada su ječam i povrće skoro gotovi.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 50 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 383 kcal
- Proteini 14g
- UH 65g
- Masti 9g
- Vlakna 15g
Sastojci
- 220 g oljuštenog ječma
- 350 g pečuraka
- 300 g praziluka
- 250 g kelja
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 750 ml povrtnog bujona
- ½ kašičice majčine dušice ½ kašičice slatke aleve paprike
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Ječam isperite i kuvajte u 700 ml bujona na tihoj temperaturi 30–35 minuta, dok ne omekša, ali ostane blago čvrst. Ocedite višak tečnosti ako ga ima.
Korak 2
Pečurke isecite na listiće. Na jakoj temperaturi ih pržite 8–10 minuta, bez pretrpavanja tiganja, dok njihova voda ne ispari i ne dobiju zlatnosmeđu boju. Izvadite ih.
Korak 3
U isti tiganj dodajte ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 8 minuta.
Korak 4
Dodajte praziluk isečen na tanke kolutove i dinstajte još 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.
Korak 5
Dodajte beli luk, majčinu dušicu i alevu papriku. Mešajte 30 sekundi.
Korak 6
Kelj očistite od debljih drški, sitno ga naseckajte i dodajte u tiganj sa 50 ml bujona. Poklopite i kuvajte 5–7 minuta, dok ne omekša.
Korak 7
Vratite pečurke i dodajte kuvani ječam. Sve zajedno kuvajte 3–4 minuta.
Korak 8
Dodajte limunov sok i peršun, začinite i poslužite.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljda sa pečurkama, prazilukom i spanaćem
Rastresita heljda sa dobro zapečenim pečurkama, mekanim prazilukom i svežim spanaćem. Pečurke se prže odvojeno i dovoljno dugo da ispari njihova voda, dok se spanać dodaje tek na kraju kako bi ostao nežan i svež.
Pogledaj recept →
Tofu sa pečurkama i prazilukom iz tiganja
Tofu sa zlatnom koricom, dobro zapečenim pečurkama i mekanim prazilukom. Pečurke se prže pre dodavanja ostalih sastojaka kako bi njihova voda potpuno isparila i kako bi se razvila puna, pečena aroma.
Pogledaj recept →
Heljda sa pečenom cveklom, orasima i rukolom
Pečena cvekla, rastresita heljda i hrskavi orasi čine zasitnu kombinaciju, dok rukola unosi svežinu i blagu gorčinu. Cvekla se peče dok ne omekša i dobije slatke, karamelizovane ivice.
Pogledaj recept →
Palenta sa dinstanim pečurkama i spanaćem
Kremasta palenta sa dobro zapečenim pečurkama i svežim spanaćem predstavlja jednostavan, topao obrok pun ukusa. Pečurke se prže dovoljno dugo da ispari njihova voda i da dobiju zlatne ivice, dok se spanać dodaje tek na kraju.
Pogledaj recept →