Ječam sa pečurkama, prazilukom i keljom

Večera

Ječam sa pečurkama, prazilukom i keljom

Zasitno jelo od kuvanog ječma sa dobro zapečenim pečurkama, mekanim prazilukom i keljom. Pečurke se prže odvojeno kako bi zaista porumenele, dok se kelj dodaje tek kada su ječam i povrće skoro gotovi.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
50 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 383 kcal
  • Proteini 14g
  • UH 65g
  • Masti 9g
  • Vlakna 15g

Sastojci

  • 220 g oljuštenog ječma
  • 350 g pečuraka
  • 300 g praziluka
  • 250 g kelja
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 750 ml povrtnog bujona
  • ½ kašičice majčine dušice ½ kašičice slatke aleve paprike
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Ječam isperite i kuvajte u 700 ml bujona na tihoj temperaturi 30–35 minuta, dok ne omekša, ali ostane blago čvrst. Ocedite višak tečnosti ako ga ima.

  2. Korak 2

    Pečurke isecite na listiće. Na jakoj temperaturi ih pržite 8–10 minuta, bez pretrpavanja tiganja, dok njihova voda ne ispari i ne dobiju zlatnosmeđu boju. Izvadite ih.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 8 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte praziluk isečen na tanke kolutove i dinstajte još 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, majčinu dušicu i alevu papriku. Mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Kelj očistite od debljih drški, sitno ga naseckajte i dodajte u tiganj sa 50 ml bujona. Poklopite i kuvajte 5–7 minuta, dok ne omekša.

  7. Korak 7

    Vratite pečurke i dodajte kuvani ječam. Sve zajedno kuvajte 3–4 minuta.

  8. Korak 8

    Dodajte limunov sok i peršun, začinite i poslužite.

Još o receptu

jesenposnoručakječampečurkeprazilukkeljbudžet Nizakprolećeletozima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti