
Večera
Sejtan sa pečurkama, prazilukom i senfom
Sočni komadići sejtana sa dobro zapečenim pečurkama i mekanim prazilukom u aromatičnom senf sosu. Pečurke se prvo prže na jačoj temperaturi da bi dobile pun ukus, a senf se dodaje tek pred kraj kako bi sos ostao izražajan.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 10 min
- Kuvanje
- 18 min
- Ukupno
- 28 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 310 kcal
- Proteini 31g
- UH 25g
- Masti 11g
- Vlakna 5g
Sastojci
- 400 g sejtana
- 400 g pečuraka
- 300 g praziluka
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 kašike senfa
- 200 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica soja sosa ½ kašičice majčine dušice
- 1 kašičica limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- biber
Priprema
Korak 1
Sejtan isecite na tanke trake ili manje komade. Na 1 kašici ulja pržite ga 5–7 minuta, uz okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.
Korak 2
Pečurke isecite na listiće i pržite na jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok sva voda ne ispari i ne počnu da rumene.
Korak 3
Dodajte preostalo ulje i sitno seckan crni luk. Dinstajte 7–8 minuta.
Korak 4
Dodajte praziluk isečen na tanke kolutove i dinstajte još 7–8 minuta, dok ne omekša.
Korak 5
Dodajte beli luk i majčinu dušicu i mešajte 30 sekundi.
Korak 6
Sipajte bujon, dodajte senf i soja sos. Pustite da provri i kuvajte 3–4 minuta, dok se sos blago ne zgusne.
Korak 7
Vratite sejtan i kuvajte još 3 minuta.
Korak 8
Dodajte limunov sok i peršun. Začinite biberom i po potrebi solju.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Tofu sa pečurkama i prazilukom iz tiganja
Tofu sa zlatnom koricom, dobro zapečenim pečurkama i mekanim prazilukom. Pečurke se prže pre dodavanja ostalih sastojaka kako bi njihova voda potpuno isparila i kako bi se razvila puna, pečena aroma.
Pogledaj recept →
Tofu sa brokolijem na pari i senf sosom
Zapečeni tofu sa nežnim brokolijem pripremljenim na pari i kremastim senf sosom. Tofu se prvo peče da dobije koricu, dok se brokoli kratko kuva na pari kako bi ostao zelen i blago hrskav.
Pogledaj recept →
Ječam sa pečurkama, prazilukom i keljom
Zasitno jelo od kuvanog ječma sa dobro zapečenim pečurkama, mekanim prazilukom i keljom. Pečurke se prže odvojeno kako bi zaista porumenele, dok se kelj dodaje tek kada su ječam i povrće skoro gotovi.
Pogledaj recept →
Tempeh sa kupusom, šargarepom i kimom
Sočan tempeh sa slatkastim dinstanim kupusom i šargarepom, začinjen kimom. Kupus se priprema dovoljno dugo da omekša i razvije pun ukus, ali se ne raskuva, dok se tempeh posebno zapeče do zlatne korice.
Pogledaj recept →