Sejtan sa pečenom paprikom i toplom salatom od kupusa

Večera

Sejtan sa pečenom paprikom i toplom salatom od kupusa

Zapečeni sejtan sa slatkom pečenom paprikom i toplom salatom od kupusa. Paprika se peče dok ne dobije intenzivan ukus i meku teksturu, dok se kupus kratko dinsta da omekša, ali ostane prijatno čvrst.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 325 kcal
  • Proteini 32g
  • UH 25g
  • Masti 12g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 400 g sejtana
  • 500 g crvene paprike
  • 500 g belog kupusa
  • 1 glavica crvenog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2½ kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika soja sosa
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • ½ kašičice kima 1 kašika jabukovog sirćeta
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Paprike prepolovite i očistite od semenki. Stavite ih kožom nagore i pecite na 230°C 20–25 minuta, dok kožica ne potamni i ne počne da se odvaja.

  2. Korak 2

    Pokrijte pečene paprike i ostavite 10 minuta, zatim skinite kožicu i isecite na trake.

  3. Korak 3

    Sejtan isecite na tanke komade. Pomešajte sa soja sosom i dimljenom paprikom.

  4. Korak 4

    Na 1 kašici ulja pržite sejtan 5–7 minuta, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.

  5. Korak 5

    U isti tiganj dodajte preostalo ulje i crveni luk isečen na polumesece. Dinstajte 7–8 minuta.

  6. Korak 6

    Dodajte tanko sečen kupus i kim. Pržite 8–10 minuta na srednje jakoj temperaturi, uz često mešanje. Kupus treba da omekša, ali da ostane blago čvrst.

  7. Korak 7

    Dodajte beli luk i pržite 30 sekundi.

  8. Korak 8

    Vratite sejtan i dodajte pečenu papriku. Zagrevajte sve zajedno 2–3 minuta.

  9. Korak 9

    Sklonite sa vatre, dodajte sirće, limunov sok i peršun. Po potrebi dosolite i pobiberite.

Još o receptu

letoposnoručaksejtanpečena paprikakupustopla salatabudžet Srednjiproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti