
Večera
Sejtan sa pečenom paprikom i toplom salatom od kupusa
Zapečeni sejtan sa slatkom pečenom paprikom i toplom salatom od kupusa. Paprika se peče dok ne dobije intenzivan ukus i meku teksturu, dok se kupus kratko dinsta da omekša, ali ostane prijatno čvrst.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 35 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 325 kcal
- Proteini 32g
- UH 25g
- Masti 12g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 400 g sejtana
- 500 g crvene paprike
- 500 g belog kupusa
- 1 glavica crvenog luka
- 2 čena belog luka
- 2½ kašike maslinovog ulja
- 1 kašika soja sosa
- 1 kašičica dimljene paprike
- ½ kašičice kima 1 kašika jabukovog sirćeta
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Paprike prepolovite i očistite od semenki. Stavite ih kožom nagore i pecite na 230°C 20–25 minuta, dok kožica ne potamni i ne počne da se odvaja.
Korak 2
Pokrijte pečene paprike i ostavite 10 minuta, zatim skinite kožicu i isecite na trake.
Korak 3
Sejtan isecite na tanke komade. Pomešajte sa soja sosom i dimljenom paprikom.
Korak 4
Na 1 kašici ulja pržite sejtan 5–7 minuta, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.
Korak 5
U isti tiganj dodajte preostalo ulje i crveni luk isečen na polumesece. Dinstajte 7–8 minuta.
Korak 6
Dodajte tanko sečen kupus i kim. Pržite 8–10 minuta na srednje jakoj temperaturi, uz često mešanje. Kupus treba da omekša, ali da ostane blago čvrst.
Korak 7
Dodajte beli luk i pržite 30 sekundi.
Korak 8
Vratite sejtan i dodajte pečenu papriku. Zagrevajte sve zajedno 2–3 minuta.
Korak 9
Sklonite sa vatre, dodajte sirće, limunov sok i peršun. Po potrebi dosolite i pobiberite.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Topla salata od boranije, krompira i belog pasulja
Zasitna topla salata od nežne boranije, pečenog krompira i belog pasulja sa jednostavnim senf-limun dresingom. Krompir se peče do zlatnih ivica, dok se boranija kratko kuva kako bi ostala čvrsta i sočna.
Pogledaj recept →
Palenta sa pečenom paprikom i tofu kremom
Kremasta palenta uz slatku pečenu papriku i svilenkast tofu krem sa limunom i belim lukom. Paprika se peče dok ne dobije blago zagorele ivice, a tofu krem daje jelu dodatnu punoću i proteine.
Pogledaj recept →
Topla salata od pečenog povrća, heljde i leblebija
Obilna topla salata od pečene šargarepe, paprike i tikvica sa rastresitom heljdom i pečenim leblebijama. Povrće i leblebije se peku zajedno dok ne dobiju zapečene ivice, a sve se završava svežim limunom i peršunom.
Pogledaj recept →
Tofu sa pečenom paprikom, tikvicama i rukolom
Zapečeni tofu sa slatkom pečenom paprikom i kratko grilovanim tikvicama, poslužen uz svežu rukolu. Različite tehnike pripreme daju jelu kombinaciju mekanog, sočnog i blago hrskavog povrća.
Pogledaj recept →