Tofu sa pečurkama i prazilukom iz tiganja

Večera

Tofu sa pečurkama i prazilukom iz tiganja

Tofu sa zlatnom koricom, dobro zapečenim pečurkama i mekanim prazilukom. Pečurke se prže pre dodavanja ostalih sastojaka kako bi njihova voda potpuno isparila i kako bi se razvila puna, pečena aroma.

Porcije
4
Priprema
10 min
Kuvanje
15 min
Ukupno
25 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 325 kcal
  • Proteini 23g
  • UH 20g
  • Masti 18g
  • Vlakna 6g

Sastojci

  • 400 g čvrstog tofua
  • 400 g pečuraka
  • 300 g praziluka
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1½ kašika soja sosa ½ kašičice majčine dušice
  • ½ kašičice dimljene paprike 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tofu ocedite i isecite na kockice. Pržite ga na 1 kašici ulja 8–10 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.

  2. Korak 2

    Pečurke isecite na listiće i pržite na jačoj temperaturi 8–10 minuta, dok njihova voda potpuno ne ispari i ne dobiju zlatnosmeđe ivice.

  3. Korak 3

    Dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 6–7 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte praziluk isečen na tanke kolutove i dinstajte još 7–8 minuta, dok ne omekša.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, majčinu dušicu i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Vratite tofu, dodajte soja sos i 50 ml vode. Kuvajte 2–3 minuta.

  7. Korak 7

    Dodajte limunov sok i peršun, promešajte i sklonite sa vatre.

Još o receptu

jesenposnoručaktofupečurkeprazilukiz tiganjabudžet Srednjiprolećeletozima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti