Paprike sa graškom, tofuom i paradajzom iz tiganja

Večera

Paprike sa graškom, tofuom i paradajzom iz tiganja

Sočne paprike sa zlatno zapečenim tofuom, slatkim graškom i paradajzom iz jednog tiganja. Tofu se prvo prži zasebno kako bi dobio koricu, a paradajz se kuva dovoljno dugo da sos postane gust i ukusan.

Porcije
4
Priprema
10 min
Kuvanje
18 min
Ukupno
28 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 350 kcal
  • Proteini 22g
  • UH 31g
  • Masti 17g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 400 g čvrstog tofua
  • 400 g crvene i žute paprike
  • 250 g graška
  • 400 g paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2½ kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • ½ kašičice slatke aleve paprike 1 kašičica origana
  • 100 ml povrtnog bujona
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tofu dobro ocedite i isecite na kockice. Pospite dimljenom paprikom.

  2. Korak 2

    Na 1 kašici ulja pržite tofu 8–10 minuta, uz okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta.

  4. Korak 4

    Paprike isecite na tanke trake. Dodajte ih i pržite 6–8 minuta, dok ne počnu da omekšavaju i dobijaju blage zlatne ivice.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, alevu papriku i origano i mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Dodajte paradajz isečen na kockice i kuvajte 8–10 minuta, dok se sos ne redukuje i ne postane gušći.

  7. Korak 7

    Dodajte grašak i bujon. Poklopite i kuvajte 5–6 minuta, dok grašak ne omekša.

  8. Korak 8

    Vratite tofu i kuvajte sve zajedno još 2–3 minuta.

  9. Korak 9

    Dodajte limunov sok i peršun, začinite i poslužite.

Još o receptu

letoposnoručakpaprikatofugrašakparadajziz tiganjabudžet Srednjijesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti