Varivo od praziluka, graška i tofu kockica

Večera

Varivo od praziluka, graška i tofu kockica

Sočno varivo od mekanog praziluka i slatkog graška sa zlatno zapečenim tofuom. Tofu se prvo peče odvojeno da dobije koricu, dok se praziluk lagano dinsta kako bi razvio slatkoću.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 320 kcal
  • Proteini 21g
  • UH 30g
  • Masti 14g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 500 g praziluka
  • 350 g čvrstog tofua
  • 300 g graška
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2½ kašike maslinovog ulja
  • 400 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice majčine dušice 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tofu dobro ocedite, osušite i isecite na kockice. Pomešajte ga sa 1 kašikom ulja, polovinom aleve paprike i malo bibera.

  2. Korak 2

    Tofu pržite na srednje jakoj temperaturi 8–10 minuta, uz povremeno okretanje, dok sa svih strana ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.

  3. Korak 3

    Praziluk dobro operite i isecite na kolutove. U istom tiganju dodajte preostalo ulje i sitno seckan crni luk. Dinstajte 7–8 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte praziluk i dinstajte još 8–10 minuta, uz povremeno mešanje, dok potpuno ne omekša.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, preostalu alevu papriku i majčinu dušicu. Mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Sipajte bujon, poklopite i kuvajte 8 minuta.

  7. Korak 7

    Dodajte grašak i kuvajte još 5–6 minuta.

  8. Korak 8

    Vratite tofu i kuvajte sve zajedno još 3 minuta.

  9. Korak 9

    Dodajte limunov sok i peršun. Ostavite varivo poklopljeno 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

prolećeposnoručakprazilukgrašaktofuvarivobudžet Srednjileto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti