
Ručak
Keleraba punjena pečurkama i prosom
Mekana pečena keleraba punjena aromatičnim prosom i dobro zapečenim pečurkama. Keleraba se prethodno kratko kuva kako bi omekšala, a zatim se puni i zapeče dok ivice ne postanu blago zlatne.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 25 min
- Kuvanje
- 45 min
- Ukupno
- 70 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 250 kcal
- Proteini 9g
- UH 41g
- Masti 7g
- Vlakna 10g
Sastojci
- 4 velike kelerabe, ukupno oko 600 g
- 150 g prosa
- 250 g pečuraka
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 400 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica majčine dušice
- ½ kašičice dimljene paprike 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Kelerabe oljuštite i pažljivo izdubite sredinu, ostavljajući zidove debljine oko 1 cm. Izdubljeni deo sitno iseckajte.
Korak 2
Kelerabe stavite u ključalu, posoljenu vodu i kuvajte 8–10 minuta, samo da počnu da omekšavaju. Ocedite.
Korak 3
Proso dobro isperite. Stavite ga sa 400 ml bujona, pustite da provri, poklopite i kuvajte na tihoj temperaturi 15–18 minuta. Ostavite još 5 minuta poklopljeno.
Korak 4
Luk sitno iseckajte i dinstajte na 1 kašici ulja 7–8 minuta. Dodajte seckanu unutrašnjost kelerabe i pržite još 4–5 minuta.
Korak 5
Dodajte sitno seckane pečurke i pržite 8–10 minuta, dok njihova voda ne ispari i počnu da rumene. Dodajte beli luk, papriku i majčinu dušicu i mešajte još 1 minut.
Korak 6
Umešajte kuvano proso i peršun. Začinite.
Korak 7
Kelerabe napunite nadevom i poređajte u posudu za pečenje. Dodajte oko 100 ml vode na dno posude i pokrijte folijom.
Korak 8
Pecite na 190°C 20 minuta, zatim otkrijte i pecite još 10–15 minuta, dok keleraba potpuno ne omekša i blago ne porumeni.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Proso sa prazilukom, pečurkama i leblebijama
Kremasto proso sa slatkastim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i leblebijama. Praziluk se polako dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, dok se pečurke posebno zapeku da jelo ne bude vodnjikavo.
Pogledaj recept →
Leblebije sa karfiolom, paradajzom i integralnim pirinčem
Mirisno varivo od leblebija i karfiola u gustom paradajz sosu, servirano uz integralni pirinač. Karfiol se prvo kratko zapeče sa začinima, a zatim završava kuvanjem u sosu kako bi zadržao deo svoje teksture.
Pogledaj recept →
Bulgur sa pečenom paprikom, crvenim pasuljem i peršunom
Zasitna kombinacija rastresitog bulgura, slatke pečene paprike i crvenog pasulja, završena svežim peršunom. Pečena paprika daje jelu dublji, blago dimljen ukus, dok pasulj obezbeđuje dodatne proteine i vlakna.
Pogledaj recept →
Crni pasulj sa kukuruzom, paprikom i pirinčem
Zasitna kombinacija crnog pasulja, slatkog kukuruza, paprike i pirinča, začinjena dimljenom paprikom i paradajzom. Povrće se prvo dinsta kako bi razvilo ukus, a pasulj se zatim kratko kuva u sosu pre nego što se spoji sa pirinčem.
Pogledaj recept →