Kiseli kupus sa belim pasuljem i ječmom

Ručak

Kiseli kupus sa belim pasuljem i ječmom

Zasitno zimsko jelo koje spaja kiseli kupus, beli pasulj i ječam u gustom, aromatičnom varivu. Kupus se prvo kratko prodinsta sa lukom, a zatim se sve zajedno kuva dok ječam ne omekša i prirodno zgusne jelo.

Porcije
6
Priprema
15 min
Kuvanje
50 min
Ukupno
65 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 365 kcal
  • Proteini 19g
  • UH 57g
  • Masti 8g
  • Vlakna 16g

Sastojci

  • 350 g suvog belog pasulja
  • 500 g kiselog kupusa
  • 100 g ječma
  • 1 velika glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 1 šargarepa
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • 1 lovorov list
  • 1 kašičica majčine dušice
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 l vode ili povrtnog bujona
  • — biber

Priprema

  1. Korak 1

    Pasulj potopite 8–12 sati. Ocedite, isperite i stavite u svežu vodu. Pustite da provri i kuvajte 10 minuta, zatim prospite vodu.

  2. Korak 2

    Nalijte novu vodu, dodajte lovor i kuvajte pasulj 45–60 minuta, dok ne omekša, ali ne počne da se raspada. Ocedite i sačuvajte oko 500 ml tečnosti od kuvanja.

  3. Korak 3

    Ječam dobro isperite. Kiseli kupus, ako je veoma kiseo ili slan, kratko isperite i dobro ocedite.

  4. Korak 4

    U velikoj šerpi zagrejte ulje. Dodajte sitno seckan luk i šargarepu i dinstajte 7–8 minuta.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, paradajz-pire i alevu papriku. Mešajte 1 minut.

  6. Korak 6

    Dodajte kiseli kupus i dinstajte 8–10 minuta, uz povremeno mešanje, da kupus omekša i blago se zapeče.

  7. Korak 7

    Dodajte ječam, kuvani pasulj, sačuvanu tečnost i po potrebi još vode. Dodajte majčinu dušicu i biber.

  8. Korak 8

    Pustite da provri, smanjite temperaturu i kuvajte poklopljeno 25–30 minuta, dok ječam potpuno ne omekša. Povremeno promešajte i po potrebi dolijte malo vode.

  9. Korak 9

    Sklonite sa vatre i ostavite jelo 10 minuta da se zgusne pre serviranja.

Još o receptu

jesen-zimaposnoručaktradicionalnokupuspasuljječambudžet Nizakprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti