Komorač sa zelenim sočivom i paradajzom

Ručak

Komorač sa zelenim sočivom i paradajzom

Aromatično varivo u kojem se slatkasti komorač spaja sa zelenim sočivom i paradajzom. Komorač se polako dinsta pre dodavanja tečnosti kako bi razvio dublji, blago karamelizovan ukus.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
50 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 330 kcal
  • Proteini 16g
  • UH 48g
  • Masti 9g
  • Vlakna 15g

Sastojci

  • 220 g zelenog sočiva
  • 350 g komorača
  • 400 g seckanog paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 šargarepa
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 500 ml povrtnog bujona
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 1 kašičica origana
  • ½ kašičice komorača u zrnu 1 lovorov list
  • 1 kašika limunovog soka so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Sočivo dobro isperite. Nije potrebno potapanje.

  2. Korak 2

    Komorač očistite i isecite na tanke kriške, a luk i šargarepu sitno iseckajte.

  3. Korak 3

    Na ulju dinstajte luk 7–8 minuta. Dodajte šargarepu i komorač i dinstajte još 8–10 minuta, dok komorač ne počne da omekšava i blago se karamelizuje.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, paradajz-pire, origano i komorač u zrnu. Mešajte 1 minut.

  5. Korak 5

    Dodajte oprano sočivo, paradajz, bujon i lovor. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu.

  6. Korak 6

    Kuvajte poklopljeno 25–30 minuta, dok sočivo potpuno ne omekša, ali ne počne da se raspada.

  7. Korak 7

    Ako je varivo previše tečno, kuvajte još 3–5 minuta bez poklopca. Izvadite lovor, dodajte limunov sok i začinite.

  8. Korak 8

    Ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

jesenposnoručakkomoračzeleno sočivoparadajzvarivobudžet Nizakprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti