
Večera
Kratka testenina sa vrganjima i orasima
Aromatična kratka testenina sa vrganjima i tostiranim orasima, uz jednostavan sos od belog luka i maslinovog ulja. Vrganji se prže dovoljno dugo da višak vode ispari i da razviju intenzivan ukus pre nego što se sjedine sa testeninom.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 10 min
- Kuvanje
- 15 min
- Ukupno
- 25 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 455 kcal
- Proteini 14g
- UH 65g
- Masti 18g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 320 g kratke testenine
- 350 g svežih vrganja
- 60 g oraha
- 1 glavica crnog luka
- 3 čena belog luka
- 2½ kašike maslinovog ulja
- 100 ml vode od kuvanja testenine ½ kašičice timijana
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Vrganje pažljivo očistite i isecite na deblje listiće.
Korak 2
Orahe tostirajte u suvom tiganju 3–4 minuta, uz mešanje. Izvadite i krupno naseckajte.
Korak 3
U istom tiganju zagrejte 1½ kašiku ulja. Dodajte vrganje i pržite na srednje jakoj do jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok voda ne ispari i ivice ne počnu da rumene.
Korak 4
Dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta.
Korak 5
Dodajte beli luk i timijan. Mešajte 30–60 sekundi.
Korak 6
Testeninu skuvajte u dobro posoljenoj vodi prema uputstvu, najčešće 8–10 minuta, do al dente. Sačuvajte oko 150 ml vode od kuvanja.
Korak 7
Dodajte oceđenu testeninu u tiganj sa vrganjima. Sipajte 50–100 ml vode od kuvanja i mešajte 2–3 minuta, dok se ne formira lagani sos.
Korak 8
Dodajte limunov sok, polovinu oraha i peršun.
Korak 9
Poslužite odmah, posuto preostalim orasima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Tempeh sa kupusom, šargarepom i kimom
Sočan tempeh sa slatkastim dinstanim kupusom i šargarepom, začinjen kimom. Kupus se priprema dovoljno dugo da omekša i razvije pun ukus, ali se ne raskuva, dok se tempeh posebno zapeče do zlatne korice.
Pogledaj recept →
Heljda sa pečenom cveklom, orasima i rukolom
Pečena cvekla, rastresita heljda i hrskavi orasi čine zasitnu kombinaciju, dok rukola unosi svežinu i blagu gorčinu. Cvekla se peče dok ne omekša i dobije slatke, karamelizovane ivice.
Pogledaj recept →
Palenta sa pečenom paprikom i tofu kremom
Kremasta palenta uz slatku pečenu papriku i svilenkast tofu krem sa limunom i belim lukom. Paprika se peče dok ne dobije blago zagorele ivice, a tofu krem daje jelu dodatnu punoću i proteine.
Pogledaj recept →
Heljda sa pečurkama, prazilukom i spanaćem
Rastresita heljda sa dobro zapečenim pečurkama, mekanim prazilukom i svežim spanaćem. Pečurke se prže odvojeno i dovoljno dugo da ispari njihova voda, dok se spanać dodaje tek na kraju kako bi ostao nežan i svež.
Pogledaj recept →