Omlet od brašna leblebija sa paprikom i mladim lukom

Doručak

Omlet od brašna leblebija sa paprikom i mladim lukom

Zlatni, spolja blago hrskav, a iznutra mekan omlet od brašna leblebija, pun slatke paprike i mladog luka. Jednostavna biljna zamena za klasični omlet koja je posebno dobra za slani doručak.

Porcije
2
Priprema
12 min
Kuvanje
18 min
Ukupno
30 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 329 kcal
  • Proteini 16g
  • UH 42g
  • Masti 10g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 100 g brašna od leblebija
  • 180 ml vode
  • 100 g crvene paprike
  • 2 mlada luka
  • 1 kašika nutritivnog kvasca
  • ½ kašičice kurkume
  • ½ kašičice belog luka u prahu
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • ½ kašičice praška za pecivo
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    U činiji pomešajte brašno od leblebija, prašak za pecivo, nutritivni kvasac, kurkumu, beli luk u prahu, so i biber. Postepeno dodajte vodu i umutite glatku smesu. Ostavite da odmori 5 minuta.

  2. Korak 2

    Papriku isecite na sitne kockice, a mladi luk na kolutove. U tiganju zagrejte polovinu ulja i pržite papriku 3–4 minuta. Dodajte polovinu mladog luka i kratko zagrejte.

  3. Korak 3

    Povrće umešajte u smesu od leblebija. U istom tiganju zagrejte preostalo ulje i sipajte smesu, ravnomerno je raspoređujući.

  4. Korak 4

    Pecite na srednje niskoj temperaturi 4–5 minuta, dok se donja strana ne stegne. Pažljivo okrenite i pecite još 3–4 minuta.

  5. Korak 5

    Prebacite na tanjir i pospite preostalim mladim lukom.

Još o receptu

posnodoručakručakbrzobudžet Nizakprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti