Doručak
Ovsena kaša sa borovnicama i lešnicima
Kremasta ovsena kaša sa sočnim borovnicama i hrskavim lešnicima. Deo borovnica se kuva zajedno sa pahuljicama kako bi pustile boju i sok, dok sveže borovnice na kraju daju prijatnu voćnu svežinu.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 25 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 60 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 381 kcal
- Proteini 12g
- UH 57g
- Masti 12g
- Vlakna 10g
Sastojci
- 200 g ovsenih pahuljica
- 300 g borovnica
- 40 g lešnika
- 700 ml ovsenog napitka
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Lešnike krupno iseckajte. U šerpu stavite ovsene pahuljice, ovseni napitak, polovinu borovnica, cimet, vanilu i so.
Korak 2
Kuvajte na srednjoj temperaturi 8–10 minuta, uz povremeno mešanje, dok pahuljice ne omekšaju i kaša ne postane kremasta.
Korak 3
Dodajte preostale borovnice i kuvajte još 1–2 minuta, tek toliko da se zagreju, ali ostanu cele.
Korak 4
Lešnike kratko tostirajte u suvom tiganju. Kašu rasporedite u porcije i pospite tostiranim lešnicima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Integralni sendvič sa pečurkama, rukolom i senfom
Hrskavi integralni hleb punjen sočnim, dobro zapečenim pečurkama, svežom rukolom i pikantnim senfom. Jednostavan sendvič sa malo sastojaka, ali dovoljno intenzivnim ukusom za brz i zasitan obrok.
Pogledaj recept →
Sendvič sa dimljenim tofuom, krastavcem i senfom
Jednostavan sendvič sa dimljenim tofuom, hrskavim krastavcem i pikantnim senfom. Tofu se kratko zapeče kako bi dobio još izraženiji ukus i čvršću teksturu, dok svež krastavac donosi prijatnu sočnost.
Pogledaj recept →
Heljdina kaša sa šljivama i makom
Aromatična heljdina kaša sa sočnim šljivama i karakterističnim ukusom maka. Šljive se kratko kuvaju sa cimetom kako bi pustile sok i napravile prirodno voćni preliv za toplu kašu.
Pogledaj recept →
Pečena ovsena kaša sa jagodama i suncokretom
Mekana i mirisna pečena ovsena kaša sa sočnim jagodama i hrskavim semenkama suncokreta. Za razliku od klasične kaše, pečenjem dobija čvršću teksturu i blago zapečene ivice.
Pogledaj recept →