
Doručak
Ovsene palačinke sa bananom i cimetom
Mekane i mirisne palačinke od ovsenih pahuljica i banane, sa toplom aromom cimeta. Banana prirodno zaslađuje smesu i daje palačinkama prijatno mekanu teksturu, pa su odlične za doručak bez dodatog šećera.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 8 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 33 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 294 kcal
- Proteini 9g
- UH 48g
- Masti 8g
- Vlakna 8g
Sastojci
- 160 g ovsenih pahuljica
- 2 zrele banane, oko 220 g očišćenih
- 250 ml ovsenog napitka
- 100 ml vode
- 2 kašike mlevenog lana
- 4 kašike vode
- 1 kašičica cimeta
- ½ kašičice praška za pecivo
- 1 kašičica ulja
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Mleveni lan pomešajte sa 4 kašike vode i ostavite 5 minuta da nabubri. Ovsene pahuljice sameljite u fino brašno.
Korak 2
Banane izgnječite viljuškom, pa ih pomešajte sa ovsenim napitkom, vodom i lanenom smesom.
Korak 3
Dodajte ovseno brašno, cimet, prašak za pecivo i so. Promešajte i ostavite smesu 5 minuta da se malo zgusne.
Korak 4
Zagrejte nelepljivi tiganj i vrlo lagano ga premažite uljem. Sipajte manje količine smese i pecite palačinke na umerenoj temperaturi oko 2 minuta sa prve i 1–2 minuta sa druge strane.
Korak 5
Poslužite tople, uz svežu bananu ili malo cimeta po želji.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Palačinke od heljde sa šljivama
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa toplim, sočnim šljivama i cimetom. Blago orašast ukus heljde daje im karakter, dok kuvane šljive prave jednostavan voćni preliv bez potrebe za komplikovanim dodacima.
Pogledaj recept →
Kukuruzne projice sa spanaćem i semenkama
Mekane posne projice sa kukuruznim brašnom, svežim spanaćem i hrskavim semenkama. Jednostavne su za pripremu i praktične za doručak, užinu ili posluženje uz čorbu i salatu.
Pogledaj recept →
Heljdine palačinke sa jabukama i cimetom
Mekane palačinke od heljdinog brašna sa toplim jabukama i cimetom, bez jaja i mlečnih proizvoda. Jabuke se kratko dinstaju kako bi pustile sok i napravile jednostavan voćni preliv.
Pogledaj recept →
Kukuruzne projice sa prazilukom i semenkama bundeve
Mekane, mirisne projice sa blago slatkastim prazilukom i hrskavim semenkama bundeve. Jednostavne su za pripremu i odlične kao doručak, užina ili prilog uz čorbu i salatu.
Pogledaj recept →