Doručak

Ovsene palačinke sa bananom i cimetom

Name: Ovsene palačinke sa bananom i cimetom
Prep time: 8 min
Cook time: 25 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Ingredients: 160 g ovsenih pahuljica; 2 zrele banane, oko 220 g očišćenih; 250 ml ovsenog napitka; 100 ml vode; 2 kašike mlevenog lana; 4 kašike vode; 1 kašičica cimeta; ½ kašičice praška za pecivo; 1 kašičica ulja; 1 prstohvat soli

Mekane i mirisne palačinke od ovsenih pahuljica i banane, sa toplom aromom cimeta. Banana prirodno zaslađuje smesu i daje palačinkama prijatno mekanu teksturu, pa su odlične za doručak bez dodatog šećera.

Porcije: 4
Priprema: 8 min
Kuvanje: 25 min
Ukupno: 33 min
Težina: Lako

Nutritivne vrednosti

294 kcal
Proteini 9g
UH 48g
Masti 8g
Vlakna 8g

Sastojci

Priprema

Korak 1
Mleveni lan pomešajte sa 4 kašike vode i ostavite 5 minuta da nabubri. Ovsene pahuljice sameljite u fino brašno.
Korak 2
Banane izgnječite viljuškom, pa ih pomešajte sa ovsenim napitkom, vodom i lanenom smesom.
Korak 3
Dodajte ovseno brašno, cimet, prašak za pecivo i so. Promešajte i ostavite smesu 5 minuta da se malo zgusne.
Korak 4
Zagrejte nelepljivi tiganj i vrlo lagano ga premažite uljem. Sipajte manje količine smese i pecite palačinke na umerenoj temperaturi oko 2 minuta sa prve i 1–2 minuta sa druge strane.
Korak 5
Poslužite tople, uz svežu bananu ili malo cimeta po želji.

Nastavi sa pripremom

Napravi besplatan NUKUS nalog i otključaj svih 5 koraka pripreme ovog recepta.

Napravi besplatan nalog Prijavi se

Već imaš nalog? Prijavi se i nastavi sa pripremom.

Još o receptu

posnodoručakužinabez dodatog šećerabudžet Nizakjesenzima

Slični recepti

Svi recepti

Doručak35 min

Ovsene palačinke sa jabukama

Mekane ovsene palačinke sa sočnim jabukama i blagim mirisom cimeta. Jabuke se kratko dinstaju kako bi omekšale i pustile svoj sok, a deo se dodaje direktno u smesu za dodatnu sočnost.

Pogledaj recept →

Doručak40 min

Slane ovsene palačinke sa sremušem i semenkama bundeve

Mekane slane palačinke od ovsenih pahuljica sa aromatičnim sremušem i hrskavim semenkama bundeve. Jednostavne su za pripremu, a sremuš im daje karakterističan prolećni ukus.

Pogledaj recept →

Doručak25 min

Palačinke od brašna leblebija sa tikvicama

Mekane, zlatne palačinke od brašna leblebija sa sočnim tikvicama i začinima. Smesa se kratko odmara pre pečenja kako bi brašno upilo višak vlage, a palačinke ostale kompaktne i lako se okretale.

Pogledaj recept →

Doručak45 min

Kukuruzne palačinke sa pečenom paprikom

Mekane slane palačinke sa blagim ukusom kukuruza i slatkastom pečenom paprikom. Jednostavno testo od kukuruznog i pšeničnog brašna daje palačinkama dovoljno čvrstine da se lako okreću, dok pečena paprika donosi sočnost i aromu.

Pogledaj recept →