Ovsene palačinke sa bananom i cimetom

Doručak

Ovsene palačinke sa bananom i cimetom

Mekane i mirisne palačinke od ovsenih pahuljica i banane, sa toplom aromom cimeta. Banana prirodno zaslađuje smesu i daje palačinkama prijatno mekanu teksturu, pa su odlične za doručak bez dodatog šećera.

Porcije
4
Priprema
8 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
33 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 294 kcal
  • Proteini 9g
  • UH 48g
  • Masti 8g
  • Vlakna 8g

Sastojci

  • 160 g ovsenih pahuljica
  • 2 zrele banane, oko 220 g očišćenih
  • 250 ml ovsenog napitka
  • 100 ml vode
  • 2 kašike mlevenog lana
  • 4 kašike vode
  • 1 kašičica cimeta
  • ½ kašičice praška za pecivo
  • 1 kašičica ulja
  • 1 prstohvat soli

Priprema

  1. Korak 1

    Mleveni lan pomešajte sa 4 kašike vode i ostavite 5 minuta da nabubri. Ovsene pahuljice sameljite u fino brašno.

  2. Korak 2

    Banane izgnječite viljuškom, pa ih pomešajte sa ovsenim napitkom, vodom i lanenom smesom.

  3. Korak 3

    Dodajte ovseno brašno, cimet, prašak za pecivo i so. Promešajte i ostavite smesu 5 minuta da se malo zgusne.

  4. Korak 4

    Zagrejte nelepljivi tiganj i vrlo lagano ga premažite uljem. Sipajte manje količine smese i pecite palačinke na umerenoj temperaturi oko 2 minuta sa prve i 1–2 minuta sa druge strane.

  5. Korak 5

    Poslužite tople, uz svežu bananu ili malo cimeta po želji.

Još o receptu

posnodoručakužinabez dodatog šećerabudžet Nizakjesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti