Palačinke od prosa sa jabukom i cimetom

Doručak

Palačinke od prosa sa jabukom i cimetom

Mekane palačinke od kuvanog prosa sa sočnom jabukom i toplom aromom cimeta. Proso daje nežnu, blago orašastu osnovu, dok jabuka unosi prirodnu slatkoću i sočnost.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
12 min
Ukupno
27 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 246 kcal
  • Proteini 6g
  • UH 42g
  • Masti 6g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 150 g suvog prosa
  • 250 g jabuke
  • 300 ml ovsenog napitka
  • 20 g mlevenog lana
  • 5 g maslinovog ulja
  • 1 kašičica cimeta
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 1 prstohvat soli

Priprema

  1. Korak 1

    Proso dobro isperite, stavite u šerpu sa oko 350 ml vode i kuvajte 15–18 minuta, dok potpuno ne omekša i upije tečnost. Ostavite da se malo prohladi.

  2. Korak 2

    Mleveni lan pomešajte sa 4 kašike vode i ostavite 5 minuta.

  3. Korak 3

    Jabuku očistite i isecite na manje komade. U blender stavite kuvano proso, jabuku, ovseni napitak, lan, cimet, vanilu i so. Blendajte dok ne dobijete gustu, ujednačenu smesu.

  4. Korak 4

    Ostavite smesu 5 minuta da se dodatno zgusne.

  5. Korak 5

    Tiganj vrlo tanko premažite uljem. Sipajte manje količine smese i pecite palačinke na umerenoj temperaturi oko 2–3 minuta sa svake strane.

Još o receptu

jesenposnodoručakužinabudžet Nizakzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti