
Doručak
Palačinke od prosa sa jabukom i cimetom
Mekane palačinke od kuvanog prosa sa sočnom jabukom i toplom aromom cimeta. Proso daje nežnu, blago orašastu osnovu, dok jabuka unosi prirodnu slatkoću i sočnost.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 12 min
- Ukupno
- 27 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 246 kcal
- Proteini 6g
- UH 42g
- Masti 6g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 150 g suvog prosa
- 250 g jabuke
- 300 ml ovsenog napitka
- 20 g mlevenog lana
- 5 g maslinovog ulja
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Proso dobro isperite, stavite u šerpu sa oko 350 ml vode i kuvajte 15–18 minuta, dok potpuno ne omekša i upije tečnost. Ostavite da se malo prohladi.
Korak 2
Mleveni lan pomešajte sa 4 kašike vode i ostavite 5 minuta.
Korak 3
Jabuku očistite i isecite na manje komade. U blender stavite kuvano proso, jabuku, ovseni napitak, lan, cimet, vanilu i so. Blendajte dok ne dobijete gustu, ujednačenu smesu.
Korak 4
Ostavite smesu 5 minuta da se dodatno zgusne.
Korak 5
Tiganj vrlo tanko premažite uljem. Sipajte manje količine smese i pecite palačinke na umerenoj temperaturi oko 2–3 minuta sa svake strane.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljdine palačinke sa jabukama i cimetom
Mekane palačinke od heljdinog brašna sa toplim jabukama i cimetom, bez jaja i mlečnih proizvoda. Jabuke se kratko dinstaju kako bi pustile sok i napravile jednostavan voćni preliv.
Pogledaj recept →
Palačinke od heljde sa šljivama
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa toplim, sočnim šljivama i cimetom. Blago orašast ukus heljde daje im karakter, dok kuvane šljive prave jednostavan voćni preliv bez potrebe za komplikovanim dodacima.
Pogledaj recept →
Kukuruzne projice sa spanaćem i semenkama
Mekane posne projice sa kukuruznim brašnom, svežim spanaćem i hrskavim semenkama. Jednostavne su za pripremu i praktične za doručak, užinu ili posluženje uz čorbu i salatu.
Pogledaj recept →
Ovsene palačinke sa bananom i cimetom
Mekane i mirisne palačinke od ovsenih pahuljica i banane, sa toplom aromom cimeta. Banana prirodno zaslađuje smesu i daje palačinkama prijatno mekanu teksturu, pa su odlične za doručak bez dodatog šećera.
Pogledaj recept →