
Doručak
Palenta sa tikvicama i mirođijom
Kremasta palenta sa sočnim tikvicama i svežom mirođijom jednostavan je, lagan posni obrok. Tikvice se kratko zapeku kako bi dobile više ukusa, a mirođija se dodaje na kraju da zadrži svoju svežinu i aromu.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 30 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 239 kcal
- Proteini 7g
- UH 43g
- Masti 5g
- Vlakna 5g
Sastojci
- 180 g palente
- 400 g tikvica
- 20 g sveže mirođije
- 1 manji crni luk
- 2 čena belog luka
- 700 ml vode
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 kašika nutritivnog kvasca
- 1 kašika limunovog soka
- — so i biber
Priprema
Korak 1
Tikvice isecite na polumesece, a luk na tanke kolutove. Na polovini ulja dinstajte luk 3–4 minuta.
Korak 2
Dodajte tikvice i pržite 6–8 minuta na srednje jakoj temperaturi, dok ne omekšaju i blago porumene. Dodajte beli luk i kratko propržite.
Korak 3
U međuvremenu prokuvajte posoljenu vodu. Postepeno dodajte palentu uz stalno mešanje i kuvajte prema uputstvu na pakovanju dok ne postane kremasta.
Korak 4
U palentu umešajte nutritivni kvasac i limunov sok. Dodajte većinu sitno seckane mirođije u tikvice.
Korak 5
Palentu rasporedite u porcije i preko dodajte tikvice. Pospite preostalom mirođijom.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Slana palenta sa pečurkama i blitvom
Kremasta palenta sa sočnim pečurkama i nežnom blitvom, jednostavna i zasitna za lagani ručak ili večeru. Pečurke se prvo dobro zapeku kako bi razvile puniji ukus, a blitva se dodaje pred kraj da ostane sveža i aromatična.
Pogledaj recept →
Palenta sa spanaćem i pečenim paradajzom
Kremasta palenta obogaćena svežim spanaćem, uz slatkast i intenzivan ukus pečenog paradajza. Paradajz se peče dok ne omekša i blago se karamelizuje, što ovom jednostavnom jelu daje mnogo više ukusa.
Pogledaj recept →
Proso sa tikvicama, mirođijom i semenkama suncokreta
Lagano i aromatično jelo od prosa sa sočnim tikvicama, svežom mirođijom i hrskavim semenkama suncokreta. Jednostavni sastojci daju nežan, svež ukus koji je odličan za topliji deo godine.
Pogledaj recept →
Uštipci od tikvica i brašna leblebija
Hrskavi spolja, a mekani iznutra, ovi posni uštipci kombinuju sočne tikvice sa brašnom od leblebija. Mirođija i beli luk daju im svež, aromatičan ukus, a mogu se poslužiti kao doručak, užina ili lagani ručak.
Pogledaj recept →