Doručak

Sendvič sa pečenim tikvicama i tahinijem

Name: Sendvič sa pečenim tikvicama i tahinijem
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 4 kriške integralnog hleba; 350 g tikvica; 60 g tahinija; 40 g rukole; 1 kašika limunovog soka; 1 mali čen belog luka; 1 kašičica maslinovog ulja; 2–3 kašike vode; so i biber

Sočan sendvič sa mekanim pečenim tikvicama i kremastim tahinijem. Limun i beli luk daju tahiniju svežinu, dok rukola unosi blagu pikantnost i hrskavost.

Porcije: 2
Priprema: 15 min
Kuvanje: 5 min
Ukupno: 20 min
Težina: Lako

Nutritivne vrednosti

430 kcal
Proteini 15g
UH 46g
Masti 22g
Vlakna 10g

Sastojci

Priprema

Korak 1
Tikvice isecite uzdužno na tanke kriške, posolite i ostavite 10 minuta. Obrišite višak vlage, premažite uljem i rasporedite na pleh.
Korak 2
Pecite na 220°C oko 15–18 minuta, okrećući ih jednom, dok ne omekšaju i ivice blago ne porumene.
Korak 3
Tahini pomešajte sa limunovim sokom, sitno rendanim belim lukom, malo soli i 2–3 kašike vode. Mešajte dok ne dobijete gladak krem.
Korak 4
Hleb kratko tostirajte. Premažite tahinijem, dodajte rukolu i pečene tikvice. Poklopite preostalim kriškama i poslužite.

Nastavi sa pripremom

Napravi besplatan NUKUS nalog i otključaj sva 4 koraka pripreme ovog recepta.

Napravi besplatan nalog Prijavi se

Već imaš nalog? Prijavi se i nastavi sa pripremom.

Još o receptu

letoposnoručakužinabudžet Srednjiproleće

Slični recepti

Svi recepti

Doručak20 min

Sendvič sa pečenim patlidžanom i tahinijem

Sočan sendvič sa mekanim pečenim patlidžanom i kremastim tahinijem, upotpunjen svežim povrćem i limunom. Patlidžan pečenjem dobija puniji, blago dimljen ukus koji se odlično slaže sa orašastim tahinijem.

Pogledaj recept →

Doručak17 min

Sendvič sa pečenim povrćem i kiselim krastavcima

Bogati sendvič sa pečenim patlidžanom, paprikom i tikvicom, uz hrskave kisele krastavce. Pečeno povrće daje sočnost i puniji ukus, dok krastavci unose svežu kiselkastu notu.

Pogledaj recept →

Doručak18 min

Sendvič sa pečenom paprikom i kremom od suncokreta

Sočan sendvič sa slatkastom pečenom paprikom i kremastim namazom od suncokretovih semenki. Limun i beli luk daju namazu svežinu, dok tostirani hleb dodaje prijatnu hrskavost.

Pogledaj recept →

Doručak37 min

Pečena paprika, rukola i semenke na ražanom hlebu

Jednostavan ražani tost sa slatkastom pečenom paprikom, svežom rukolom i hrskavim semenkama. Nekoliko kvalitetnih sastojaka dovoljno je da napravi lagan, aromatičan i zasitan doručak ili užinu.

Pogledaj recept →