Sendvič sa pečenom paprikom i kremom od suncokreta

Doručak

Sendvič sa pečenom paprikom i kremom od suncokreta

Sočan sendvič sa slatkastom pečenom paprikom i kremastim namazom od suncokretovih semenki. Limun i beli luk daju namazu svežinu, dok tostirani hleb dodaje prijatnu hrskavost.

Porcije
2
Priprema
10 min
Kuvanje
8 min
Ukupno
18 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 390 kcal
  • Proteini 14g
  • UH 48g
  • Masti 17g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 4 kriške integralnog hleba
  • 250 g crvene paprike
  • 60 g suncokretovih semenki
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 mali čen belog luka
  • 40–60 ml vode
  • 30 g rukole
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Paprike prepolovite i očistite od semenki. Premažite ih uljem i pecite na 220°C oko 20–25 minuta, dok ne omekšaju i kožica ne potamni na pojedinim mestima. Pokrijte ih 5 minuta, pa po želji skinite kožicu.

  2. Korak 2

    Suncokretove semenke kratko tostirajte u suvom tiganju. Stavite ih u blender sa limunovim sokom, belim lukom, 40 ml vode, solju i biberom. Blendajte u krem, dodajući još vode ako je potrebno.

  3. Korak 3

    Hleb kratko tostirajte. Premažite ga kremom od suncokreta, dodajte rukolu i pečenu papriku.

  4. Korak 4

    Poklopite preostalim kriškama i poslužite odmah.

Još o receptu

letoposnodoručakužinabudžet Srednjiproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti