
Doručak
Sendvič sa pečenom paprikom i kremom od suncokreta
Sočan sendvič sa slatkastom pečenom paprikom i kremastim namazom od suncokretovih semenki. Limun i beli luk daju namazu svežinu, dok tostirani hleb dodaje prijatnu hrskavost.
- Porcije
- 2
- Priprema
- 10 min
- Kuvanje
- 8 min
- Ukupno
- 18 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 390 kcal
- Proteini 14g
- UH 48g
- Masti 17g
- Vlakna 9g
Sastojci
- 4 kriške integralnog hleba
- 250 g crvene paprike
- 60 g suncokretovih semenki
- 1 kašika limunovog soka
- 1 mali čen belog luka
- 40–60 ml vode
- 30 g rukole
- 1 kašičica maslinovog ulja
- — so i biber
Priprema
Korak 1
Paprike prepolovite i očistite od semenki. Premažite ih uljem i pecite na 220°C oko 20–25 minuta, dok ne omekšaju i kožica ne potamni na pojedinim mestima. Pokrijte ih 5 minuta, pa po želji skinite kožicu.
Korak 2
Suncokretove semenke kratko tostirajte u suvom tiganju. Stavite ih u blender sa limunovim sokom, belim lukom, 40 ml vode, solju i biberom. Blendajte u krem, dodajući još vode ako je potrebno.
Korak 3
Hleb kratko tostirajte. Premažite ga kremom od suncokreta, dodajte rukolu i pečenu papriku.
Korak 4
Poklopite preostalim kriškama i poslužite odmah.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Ražani sendvič sa pečenom paprikom i suncokretovim kremom
Hrskavi ražani hleb sa kremastim namazom od suncokretovih semenki i slatkastom pečenom paprikom. Svež peršun i limun daju namazu laganu kiselkastu notu koja lepo balansira bogat ukus semenki.
Pogledaj recept →
Heljdine palačinke sa kruškom i orasima
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa mekanom kruškom i hrskavim orasima. Heljda daje palačinkama karakterističan orašast ukus, dok topla kruška i cimet stvaraju jednostavan voćni fil.
Pogledaj recept →
Čia puding sa malinama i lešnicima
Kremasti čia puding sa svežim malinama i hrskavim lešnicima odličan je za lagan doručak ili zdravu užinu. Čia semenke tokom hlađenja upijaju tečnost i stvaraju gustu, pudingastu teksturu.
Pogledaj recept →
Palačinke od heljde sa šljivama
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa toplim, sočnim šljivama i cimetom. Blago orašast ukus heljde daje im karakter, dok kuvane šljive prave jednostavan voćni preliv bez potrebe za komplikovanim dodacima.
Pogledaj recept →