Paprikaš od bamije, leblebija i paradajza

Ručak

Paprikaš od bamije, leblebija i paradajza

Mirisan i lagan paprikaš od bamije i leblebija u gustom paradajz sosu. Bamija se kratko priprema na jakoj temperaturi pre kuvanja kako bi zadržala lep oblik i imala manje sluzave teksture.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
50 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 310 kcal
  • Proteini 14g
  • UH 45g
  • Masti 9g
  • Vlakna 13g

Sastojci

  • 400 g bamije
  • 350 g kuvanih leblebija
  • 500 g seckanog paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 crvena paprika
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice dimljene paprike
  • ½ kašičice kima 200 ml povrtnog bujona
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Bamiju operite i potpuno osušite. Odsecite vrhove, a veće mahune prepolovite.

  2. Korak 2

    Na 1 kašici ulja pržite bamiju na jakoj temperaturi 5–7 minuta, uz povremeno okretanje. Izvadite je.

  3. Korak 3

    U istom tiganju dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta, zatim dodajte papriku na tanke trake i pržite još 4 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, paradajz-pire, alevu papriku, dimljenu papriku i kim. Mešajte 1 minut.

  5. Korak 5

    Dodajte paradajz i bujon. Kuvajte 10 minuta, dok se sos malo ne redukuje.

  6. Korak 6

    Dodajte leblebije i bamiju. Kuvajte na tihoj temperaturi još 10–12 minuta, bez jakog mešanja, dok bamija ne omekša.

  7. Korak 7

    Dodajte limunov sok i peršun, začinite i ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručakpaprikašbamijaleblebijeparadajzbudžet Nizakproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti