
Ručak
Paradajz punjen bulgurom, leblebijama i začinskim biljem
Sočni pečeni paradajz punjen mirisnim bulgurom, leblebijama i svežim začinskim biljem. Nadev se priprema posebno kako bi bulgur upio ukuse, a paradajz se zatim kratko peče da omekša, ali zadrži oblik.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 330 kcal
- Proteini 13g
- UH 58g
- Masti 8g
- Vlakna 15g
Sastojci
- 4 velika paradajza, oko 800 g
- 160 g bulgura
- 250 g kuvanih leblebija
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 250 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice kima ½ kašičice origana
- 15 g svežeg peršuna
- 10 g svežeg bosiljka
- 1 kašika limunovog soka so i biber
Priprema
Korak 1
Paradajzu odrežite vrh i pažljivo izdubite unutrašnjost. Sačuvajte deo pulpe i sitno je iseckajte.
Korak 2
Bulgur prelijte ključalim bujonom, poklopite i ostavite 15 minuta, zatim rastresite viljuškom.
Korak 3
Luk sitno iseckajte i dinstajte na 1 kašici ulja 7–8 minuta. Dodajte beli luk i začine i mešajte 30 sekundi.
Korak 4
Dodajte seckanu pulpu paradajza i kuvajte 5–6 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.
Korak 5
Umešajte bulgur, leblebije, peršun, bosiljak i limunov sok. Kuvajte još 2–3 minuta i začinite.
Korak 6
Paradajz napunite nadevom i poređajte u nauljenu posudu. Prelijte preostalom kašikom ulja.
Korak 7
Pecite na 190°C 25–30 minuta, dok paradajz ne omekša, a vrh nadeva blago ne porumeni.
Korak 8
Ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Varivo od leblebija, tikvica i paradajza
Lagano, sočno varivo od mekanih leblebija i tikvica u bogatom paradajz sosu. Tikvice se kratko zapeku sa lukom pre nego što se dodaju paradajz i leblebije, pa ostaju prijatno mekane, a ne raskuvane.
Pogledaj recept →
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Đuveč sa povrćem, graškom i integralnim pirinčem
Mirisan i bogat đuveč sa integralnim pirinčem, graškom i šarenim povrćem, zapečen u rerni dok pirinač ne upije sokove paradajza. Povrće se prvo kratko prodinsta, a zatim se sve zajedno završava u rerni za pun, domaći ukus.
Pogledaj recept →
Bulgur sa pečenom paprikom, crvenim pasuljem i peršunom
Zasitna kombinacija rastresitog bulgura, slatke pečene paprike i crvenog pasulja, završena svežim peršunom. Pečena paprika daje jelu dublji, blago dimljen ukus, dok pasulj obezbeđuje dodatne proteine i vlakna.
Pogledaj recept →