Paradajz punjen bulgurom, leblebijama i začinskim biljem

Ručak

Paradajz punjen bulgurom, leblebijama i začinskim biljem

Sočni pečeni paradajz punjen mirisnim bulgurom, leblebijama i svežim začinskim biljem. Nadev se priprema posebno kako bi bulgur upio ukuse, a paradajz se zatim kratko peče da omekša, ali zadrži oblik.

Porcije
4
Priprema
20 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
55 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 330 kcal
  • Proteini 13g
  • UH 58g
  • Masti 8g
  • Vlakna 15g

Sastojci

  • 4 velika paradajza, oko 800 g
  • 160 g bulgura
  • 250 g kuvanih leblebija
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 250 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice kima ½ kašičice origana
  • 15 g svežeg peršuna
  • 10 g svežeg bosiljka
  • 1 kašika limunovog soka so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Paradajzu odrežite vrh i pažljivo izdubite unutrašnjost. Sačuvajte deo pulpe i sitno je iseckajte.

  2. Korak 2

    Bulgur prelijte ključalim bujonom, poklopite i ostavite 15 minuta, zatim rastresite viljuškom.

  3. Korak 3

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na 1 kašici ulja 7–8 minuta. Dodajte beli luk i začine i mešajte 30 sekundi.

  4. Korak 4

    Dodajte seckanu pulpu paradajza i kuvajte 5–6 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.

  5. Korak 5

    Umešajte bulgur, leblebije, peršun, bosiljak i limunov sok. Kuvajte još 2–3 minuta i začinite.

  6. Korak 6

    Paradajz napunite nadevom i poređajte u nauljenu posudu. Prelijte preostalom kašikom ulja.

  7. Korak 7

    Pecite na 190°C 25–30 minuta, dok paradajz ne omekša, a vrh nadeva blago ne porumeni.

  8. Korak 8

    Ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručakpunjeni paradajzbulgurleblebijezačinsko biljebudžet Nizakproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti