Pečurke punjene tofu kremom i spanaćem

Večera

Pečurke punjene tofu kremom i spanaćem

Krupne pečurke punjene kremastim tofuom i spanaćem, zatim zapečene dok ne omekšaju, a nadev dobije blago zlatnu površinu. Tofu se blendanjem pretvara u gladak krem koji povezuje spanać i začine.

Porcije
4
Priprema
20 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
45 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 285 kcal
  • Proteini 22g
  • UH 12g
  • Masti 18g
  • Vlakna 5g

Sastojci

  • 8 velikih portobelo ili krupnih šampinjona, oko 500 g
  • 300 g čvrstog tofua
  • 150 g svežeg spanaća
  • 1 manja glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika limunovog soka ½ kašičice majčine dušice
  • ½ kašičice dimljene paprike 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Pečurke očistite i pažljivo izvadite drške. Drške sitno iseckajte.

  2. Korak 2

    Pečurke premažite sa 1 kašikom ulja, posolite i stavite na pleh.

  3. Korak 3

    Pecite prazne pečurke na 200°C 8 minuta. Ovo pomaže da višak vode izađe pre punjenja.

  4. Korak 4

    Za to vreme sitno iseckan luk dinstajte na preostaloj kašici ulja 7–8 minuta.

  5. Korak 5

    Dodajte iseckane drške pečuraka i pržite 5–7 minuta, dok njihova voda ne ispari.

  6. Korak 6

    Dodajte spanać i jedan čen belog luka. Dinstajte 2 minuta, dok spanać ne uvene.

  7. Korak 7

    Tofu, limunov sok, drugi čen belog luka, dimljenu papriku i malo soli izblendajte sa 2–3 kašike vode dok ne dobijete gust krem.

  8. Korak 8

    Pomešajte tofu krem sa dinstanim povrćem i peršunom.

  9. Korak 9

    Napunite prethodno pečene pečurke i vratite ih u rernu na 200°C još 15–18 minuta, dok nadev ne bude zagrejan, a vrh blago zapečen.

  10. Korak 10

    Ostavite 2–3 minuta pre serviranja.

Još o receptu

jesenposnoručakpunjene pečurketofuspanaćiz rernebudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti