
Večera
Pečurke punjene tofu kremom i spanaćem
Krupne pečurke punjene kremastim tofuom i spanaćem, zatim zapečene dok ne omekšaju, a nadev dobije blago zlatnu površinu. Tofu se blendanjem pretvara u gladak krem koji povezuje spanać i začine.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 285 kcal
- Proteini 22g
- UH 12g
- Masti 18g
- Vlakna 5g
Sastojci
- 8 velikih portobelo ili krupnih šampinjona, oko 500 g
- 300 g čvrstog tofua
- 150 g svežeg spanaća
- 1 manja glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašika limunovog soka ½ kašičice majčine dušice
- ½ kašičice dimljene paprike 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Pečurke očistite i pažljivo izvadite drške. Drške sitno iseckajte.
Korak 2
Pečurke premažite sa 1 kašikom ulja, posolite i stavite na pleh.
Korak 3
Pecite prazne pečurke na 200°C 8 minuta. Ovo pomaže da višak vode izađe pre punjenja.
Korak 4
Za to vreme sitno iseckan luk dinstajte na preostaloj kašici ulja 7–8 minuta.
Korak 5
Dodajte iseckane drške pečuraka i pržite 5–7 minuta, dok njihova voda ne ispari.
Korak 6
Dodajte spanać i jedan čen belog luka. Dinstajte 2 minuta, dok spanać ne uvene.
Korak 7
Tofu, limunov sok, drugi čen belog luka, dimljenu papriku i malo soli izblendajte sa 2–3 kašike vode dok ne dobijete gust krem.
Korak 8
Pomešajte tofu krem sa dinstanim povrćem i peršunom.
Korak 9
Napunite prethodno pečene pečurke i vratite ih u rernu na 200°C još 15–18 minuta, dok nadev ne bude zagrejan, a vrh blago zapečen.
Korak 10
Ostavite 2–3 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Tofu sa pečenom bundevom i spanaćem
Zapečeni tofu sa slatkom, karamelizovanom bundevom i svežim spanaćem čini jednostavan, ali kompletan obrok. Bundeva se peče dok ne dobije zlatne ivice, tofu se posebno zapeče, a spanać se dodaje tek na kraju.
Pogledaj recept →
Proso sa bundevom, spanaćem i semenkama bundeve
Kremasto-rastresiti proso sa pečenom bundevom, svežim spanaćem i tostiranim semenkama bundeve. Bundeva se prvo peče da razvije slatkoću, dok se spanać dodaje na samom kraju kako bi ostao nežan i jarkog ukusa.
Pogledaj recept →
Tofu sa brokolijem na pari i senf sosom
Zapečeni tofu sa nežnim brokolijem pripremljenim na pari i kremastim senf sosom. Tofu se prvo peče da dobije koricu, dok se brokoli kratko kuva na pari kako bi ostao zelen i blago hrskav.
Pogledaj recept →
Krompir salata sa kiselim krastavcima i dimljenim tofuom
Zasitna krompir salata sa hrskavim kiselim krastavcima i zapečenim dimljenim tofuom. Krompir se kuva dok ne omekša, ali ostane kompaktan, dok se tofu posebno prži kako bi dobio zlatnu koricu.
Pogledaj recept →