Pečurke sa ječmom, blitvom i orasima

Večera

Pečurke sa ječmom, blitvom i orasima

Zasitna kombinacija kuvanog ječma, dobro zapečenih pečuraka, nežne blitve i tostiranih oraha. Ječam se kuva odvojeno, dok se pečurke prže dovoljno dugo da izgube višak vode i dobiju intenzivan ukus.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
50 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 425 kcal
  • Proteini 14g
  • UH 65g
  • Masti 14g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 220 g ječma
  • 400 g pečuraka
  • 300 g blitve
  • 50 g oraha
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 750 ml povrtnog bujona
  • ½ kašičice majčine dušice 1 kašičica slatke aleve paprike
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Ječam isperite i kuvajte u bujonu na tihoj temperaturi 30–35 minuta, dok ne omekša, ali ostane blago žvakast. Ocedite ako je potrebno.

  2. Korak 2

    Pečurke isecite na listiće. Pržite ih na jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok voda potpuno ne ispari i ne dobiju zlatnosmeđe ivice.

  3. Korak 3

    Izvadite pečurke i u isti tiganj dodajte ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 8 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk i alevu papriku i mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Blitvu iseckajte, a deblje drške odvojite. Dodajte drške i dinstajte 3 minuta, zatim dodajte listove i kuvajte još 2–3 minuta.

  6. Korak 6

    Vratite pečurke i dodajte kuvani ječam. Sve zajedno zagrevajte 3–4 minuta.

  7. Korak 7

    Orahe krupno iseckajte i tostirajte u suvom tiganju 3–4 minuta.

  8. Korak 8

    Dodajte limunov sok i peršun u ječam, pa poslužite sa tostiranim orasima.

Još o receptu

prolećeposnoručakpečurkeječamblitvaorasibudžet Nizakleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti