
Ručak
Podvarak sa dimljenim tofuom
Aromatičan podvarak od kiselog kupusa i dimljenog tofua, zapečen dok kupus ne omekša i dobije blago karamelizovane ivice. Tofu se prethodno zapeče kako bi dobio čvršću koricu i izraženiji dimljeni ukus.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 55 min
- Ukupno
- 75 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 246 kcal
- Proteini 14g
- UH 19g
- Masti 12g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 800 g kiselog kupusa
- 250 g dimljenog tofua
- 1 velika glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice dimljene paprike
- 1 lovorov list
- 2 kašike maslinovog ulja
- 150 ml vode ili povrtnog bujona
- — biber
Priprema
Korak 1
Ako je kupus veoma slan ili kiseo, kratko ga isperite i dobro ocedite. Krupnije listove isecite.
Korak 2
Luk isecite na tanke polumesece i dinstajte na 1 kašici ulja 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša i počne blago da se karamelizuje.
Korak 3
Dodajte beli luk, slatku i dimljenu papriku i mešajte 30–60 sekundi.
Korak 4
Dodajte kupus i lovor, pa dinstajte 10–12 minuta, uz povremeno mešanje. Sipajte 150 ml bujona i kuvajte još 5 minuta.
Korak 5
Tofu isecite na kockice. Na preostaloj kašici ulja pržite ga 6–8 minuta, dok ne porumeni sa više strana.
Korak 6
Kupus prebacite u posudu za pečenje, umešajte polovinu tofua, a ostatak rasporedite odozgo.
Korak 7
Pecite na 200°C oko 30 minuta, dok kupus ne omekša i ivice ne postanu zlatno-smeđe.
Korak 8
Ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Grašak sa tofuom, šargarepom i mirođijom
Kremasto varivo od graška i šargarepe sa zapečenim tofuom i svežom mirođijom. Tofu se posebno kratko zapeče kako bi dobio čvršću koricu, a zatim se dodaje u gotovo varivo.
Pogledaj recept →
Varivo od leblebija, tikvica i paradajza
Lagano, sočno varivo od mekanih leblebija i tikvica u bogatom paradajz sosu. Tikvice se kratko zapeku sa lukom pre nego što se dodaju paradajz i leblebije, pa ostaju prijatno mekane, a ne raskuvane.
Pogledaj recept →
Sarma od kiselog kupusa sa heljdom i pečurkama
Posna sarma sa mirisnim nadevom od heljde, pečuraka i luka, umotanim u listove kiselog kupusa. Pečurke se prethodno dobro zapeku, a heljda skuva, kako bi nadev bio ukusan i kompaktan, a sarma tokom pečenja ostala sočna.
Pogledaj recept →