
Ručak
Proja sa blitvom uz varivo od crvenog pasulja
Mekana posna proja sa blitvom, servirana uz gusto i aromatično varivo od crvenog pasulja. Proja se peče posebno, dok se pasulj polako kuva sa lukom i paradajzom kako bi se dobio bogat sos.
- Porcije
- 6
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 40 min
- Ukupno
- 60 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 485 kcal
- Proteini 18g
- UH 70g
- Masti 14g
- Vlakna 14g
Sastojci
- Za proju: 200 g kukuruznog brašna
- 100 g integralnog pšeničnog brašna
- 200 g blitve
- 250 ml nezaslađenog biljnog mleka
- 150 ml vode
- 60 ml maslinovog ulja
- 1 kašičica praška za pecivo
- ½ kašičice soli Za varivo:
- 300 g suvog crvenog pasulja
- 1 velika glavica crnog luka
- 2 šargarepe
- 2 čena belog luka
- 300 g seckanog paradajza
- 1 kašika paradajz-pirea
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice dimljene paprike 1 lovorov list
- so i biber
Priprema
Korak 1
Pasulj potopite 8–12 sati, ocedite i isperite. Kuvajte u svežoj vodi 45–60 minuta, dok ne omekša.
Korak 2
Za to vreme blitvu operite, odstranite debele drške i sitno iseckajte. Kratko je blanširajte 1–2 minuta, ocedite i dobro iscedite.
Korak 3
Pomešajte kukuruzno i pšenično brašno, prašak za pecivo i so. Dodajte biljno mleko, vodu i ulje, pa umešajte blitvu.
Korak 4
Sipajte u nauljen pleh i pecite na 190°C oko 30–35 minuta, dok površina ne porumeni, a čačkalica izađe uglavnom suva. Ostavite 10 minuta pre sečenja.
Korak 5
Za varivo sitno iseckajte luk, a šargarepu na kolutove. Dinstajte ih na ulju 8–10 minuta.
Korak 6
Dodajte beli luk, paradajz-pire i papriku i mešajte 1 minut. Dodajte paradajz, lovor i oko 300 ml vode.
Korak 7
Kuvajte 10 minuta, zatim dodajte kuvani pasulj i kuvajte još 10–12 minuta, dok se varivo ne zgusne.
Korak 8
Izvadite lovor, začinite i poslužite uz toplu proju.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Leblebije sa karfiolom, paradajzom i integralnim pirinčem
Mirisno varivo od leblebija i karfiola u gustom paradajz sosu, servirano uz integralni pirinač. Karfiol se prvo kratko zapeče sa začinima, a zatim završava kuvanjem u sosu kako bi zadržao deo svoje teksture.
Pogledaj recept →
Crveno sočivo sa bundevom i blitvom
Kremasto varivo od crvenog sočiva sa slatkom bundevom i nežnom blitvom. Crveno sočivo se kuva brzo i prirodno zgušnjava jelo, dok se bundeva dodaje dovoljno rano da omekša, ali zadrži deo svoje teksture.
Pogledaj recept →
Varivo od leblebija, tikvica i paradajza
Lagano, sočno varivo od mekanih leblebija i tikvica u bogatom paradajz sosu. Tikvice se kratko zapeku sa lukom pre nego što se dodaju paradajz i leblebije, pa ostaju prijatno mekane, a ne raskuvane.
Pogledaj recept →
Proso sa prazilukom, pečurkama i leblebijama
Kremasto proso sa slatkastim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i leblebijama. Praziluk se polako dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, dok se pečurke posebno zapeku da jelo ne bude vodnjikavo.
Pogledaj recept →