Proja sa blitvom uz varivo od crvenog pasulja

Ručak

Proja sa blitvom uz varivo od crvenog pasulja

Mekana posna proja sa blitvom, servirana uz gusto i aromatično varivo od crvenog pasulja. Proja se peče posebno, dok se pasulj polako kuva sa lukom i paradajzom kako bi se dobio bogat sos.

Porcije
6
Priprema
20 min
Kuvanje
40 min
Ukupno
60 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 485 kcal
  • Proteini 18g
  • UH 70g
  • Masti 14g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • Za proju: 200 g kukuruznog brašna
  • 100 g integralnog pšeničnog brašna
  • 200 g blitve
  • 250 ml nezaslađenog biljnog mleka
  • 150 ml vode
  • 60 ml maslinovog ulja
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • ½ kašičice soli Za varivo:
  • 300 g suvog crvenog pasulja
  • 1 velika glavica crnog luka
  • 2 šargarepe
  • 2 čena belog luka
  • 300 g seckanog paradajza
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice dimljene paprike 1 lovorov list
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Pasulj potopite 8–12 sati, ocedite i isperite. Kuvajte u svežoj vodi 45–60 minuta, dok ne omekša.

  2. Korak 2

    Za to vreme blitvu operite, odstranite debele drške i sitno iseckajte. Kratko je blanširajte 1–2 minuta, ocedite i dobro iscedite.

  3. Korak 3

    Pomešajte kukuruzno i pšenično brašno, prašak za pecivo i so. Dodajte biljno mleko, vodu i ulje, pa umešajte blitvu.

  4. Korak 4

    Sipajte u nauljen pleh i pecite na 190°C oko 30–35 minuta, dok površina ne porumeni, a čačkalica izađe uglavnom suva. Ostavite 10 minuta pre sečenja.

  5. Korak 5

    Za varivo sitno iseckajte luk, a šargarepu na kolutove. Dinstajte ih na ulju 8–10 minuta.

  6. Korak 6

    Dodajte beli luk, paradajz-pire i papriku i mešajte 1 minut. Dodajte paradajz, lovor i oko 300 ml vode.

  7. Korak 7

    Kuvajte 10 minuta, zatim dodajte kuvani pasulj i kuvajte još 10–12 minuta, dok se varivo ne zgusne.

  8. Korak 8

    Izvadite lovor, začinite i poslužite uz toplu proju.

Još o receptu

jesenposnoručakprojablitvacrveni pasuljvarivobudžet Nizakprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti