
Ručak
Rižoto sa šparglom, graškom i limunom
Kremasti rižoto sa mladim šparglama i graškom, osvežen limunovom koricom i sokom. Pirinač se kuva postepeno uz dodavanje toplog bujona, što mu daje karakterističnu kremastu teksturu bez potrebe za mlečnim proizvodima.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 30 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 378 kcal
- Proteini 10g
- UH 67g
- Masti 9g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 280 g arborio pirinča
- 300 g špargli
- 180 g graška
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 900 ml povrtnog bujona
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 limun
- 1 kašika nutritivnog kvasca
- ½ kašičice majčine dušice
- — so i biber
Priprema
Korak 1
Bujon zagrejte i držite na tihoj temperaturi. Šparglama odlomite drvenaste krajeve i isecite ih na komade od 3–4 cm.
Korak 2
U širokoj šerpi zagrejte ulje. Sitno seckan luk dinstajte 7–8 minuta, dok potpuno ne omekša. Dodajte beli luk i majčinu dušicu i mešajte još 30 sekundi.
Korak 3
Dodajte pirinač i tostirajte ga 1–2 minuta, dok zrna ne postanu blago staklasta po ivicama.
Korak 4
Dodajte jednu kutlaču toplog bujona. Kuvajte uz često mešanje dok pirinač skoro ne upije tečnost, pa dodajte sledeću kutlaču. Nastavite tako oko 18–20 minuta.
Korak 5
Nakon prvih 10 minuta kuvanja dodajte špargle, a nakon još 3–4 minuta dodajte grašak.
Korak 6
Nastavite da dodajete bujon dok pirinač ne bude kuvan al dente, kremast spolja, ali sa blagim otporom u sredini.
Korak 7
Sklonite sa vatre. Umešajte nutritivni kvasac, rendanu koricu limuna i 1–2 kašike limunovog soka. Začinite po ukusu.
Korak 8
Poklopite i ostavite 2 minuta da odmori, pa odmah servirajte.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Grašak sa tofuom, šargarepom i mirođijom
Kremasto varivo od graška i šargarepe sa zapečenim tofuom i svežom mirođijom. Tofu se posebno kratko zapeče kako bi dobio čvršću koricu, a zatim se dodaje u gotovo varivo.
Pogledaj recept →
Heljdoto sa pečurkama, tofuom i spanaćem
Kremasto heljdoto sa dobro zapečenim pečurkama, dimljenim tofuom i svežim spanaćem. Heljda se kuva postepeno u bujonu kako bi dobila kremastu teksturu, dok se tofu i pečurke prethodno zapeku za puniji ukus.
Pogledaj recept →
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Kinoa sa brokolijem, graškom i semenkama bundeve
Lagano, ali zasitno jelo od rastresite kinoe sa brokolijem, zelenim graškom i hrskavim semenkama bundeve. Povrće se kratko termički obrađuje kako bi ostalo ukusno i blago hrskavo, dok limun na kraju osvežava ceo obrok.
Pogledaj recept →