Doručak
Sendvič sa dimljenim tofuom, krastavcem i senfom
Jednostavan sendvič sa dimljenim tofuom, hrskavim krastavcem i pikantnim senfom. Tofu se kratko zapeče kako bi dobio još izraženiji ukus i čvršću teksturu, dok svež krastavac donosi prijatnu sočnost.
- Porcije
- 2
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 10 min
- Ukupno
- 25 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 380 kcal
- Proteini 28g
- UH 46g
- Masti 12g
- Vlakna 10g
Sastojci
- 4 kriške integralnog hleba
- 160 g dimljenog tofua
- 100 g krastavca
- 30 g senfa
- 40 g zelene salate
- 1 kašičica maslinovog ulja
- — biber
Priprema
Korak 1
Dimljeni tofu isecite na tanke kriške. U tiganju zagrejte ulje i zapecite tofu 2–3 minuta sa svake strane.
Korak 2
Hleb po želji tostirajte i premažite senfom.
Korak 3
Na dve kriške rasporedite salatu, tofu i tanke kolutove krastavca. Pobiberite i poklopite preostalim kriškama.
Korak 4
Prepolovite sendviče i poslužite odmah.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Integralni sendvič sa pečurkama, rukolom i senfom
Hrskavi integralni hleb punjen sočnim, dobro zapečenim pečurkama, svežom rukolom i pikantnim senfom. Jednostavan sendvič sa malo sastojaka, ali dovoljno intenzivnim ukusom za brz i zasitan obrok.
Pogledaj recept →
Ražani sendvič sa pečenom paprikom i suncokretovim kremom
Hrskavi ražani hleb sa kremastim namazom od suncokretovih semenki i slatkastom pečenom paprikom. Svež peršun i limun daju namazu laganu kiselkastu notu koja lepo balansira bogat ukus semenki.
Pogledaj recept →
Tofu kajgana sa paradajzom i mladim lukom
Sočna biljna kajgana od izmrvljenog tofua sa paradajzom i mladim lukom. Kurkuma daje lepu zlatnu boju, dok nutritivni kvasac dodaje prijatnu, blago sirastu aromu.
Pogledaj recept →
Heljdine palačinke sa kruškom i orasima
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa mekanom kruškom i hrskavim orasima. Heljda daje palačinkama karakterističan orašast ukus, dok topla kruška i cimet stvaraju jednostavan voćni fil.
Pogledaj recept →