
Doručak
Slani uštipci od kukuruza, tikvica i mladog luka
Hrskavi spolja, a mekani iznutra, ovi uštipci spajaju slatkast ukus kukuruza sa sočnim tikvicama i svežim mladim lukom. Jednostavni su za pripremu i odlični kao doručak, užina ili lagani ručak.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 10 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 30 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 238 kcal
- Proteini 7g
- UH 36g
- Masti 8g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 150 g kukuruznog brašna
- 300 g tikvica
- 80 g mladog luka
- 2 kašike mlevenog lana
- 4 kašike vode
- ½ kašičice praška za pecivo
- ½ kašičice dimljene paprike
- 1 kašika maslinovog ulja
- — so i biber
Priprema
Korak 1
Tikvice krupno narendajte, posolite i ostavite 10 minuta. Zatim ih veoma dobro iscedite.
Korak 2
Mleveni lan pomešajte sa 4 kašike vode i ostavite 5 minuta da nabubri.
Korak 3
U činiji pomešajte kukuruzno brašno, prašak za pecivo, dimljenu papriku i biber. Dodajte tikvice, sitno seckan mladi luk i lanenu smesu.
Korak 4
Promešajte i ostavite još 5 minuta da kukuruzno brašno upije vlagu. Smesa treba da bude dovoljno gusta da može da se oblikuje kašikom.
Korak 5
U tiganju zagrejte ulje. Formirajte manje, pljosnate uštipke i pecite ih na umerenoj temperaturi 3–4 minuta sa svake strane, dok ne dobiju zlatnu koricu.
Korak 6
Prebacite ih na papirni ubrus da se ocedi višak masnoće.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Uštipci od tikvica i brašna leblebija
Hrskavi spolja, a mekani iznutra, ovi posni uštipci kombinuju sočne tikvice sa brašnom od leblebija. Mirođija i beli luk daju im svež, aromatičan ukus, a mogu se poslužiti kao doručak, užina ili lagani ručak.
Pogledaj recept →
Palačinke od heljde sa šljivama
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa toplim, sočnim šljivama i cimetom. Blago orašast ukus heljde daje im karakter, dok kuvane šljive prave jednostavan voćni preliv bez potrebe za komplikovanim dodacima.
Pogledaj recept →
Palenta sa spanaćem i pečenim paradajzom
Kremasta palenta obogaćena svežim spanaćem, uz slatkast i intenzivan ukus pečenog paradajza. Paradajz se peče dok ne omekša i blago se karamelizuje, što ovom jednostavnom jelu daje mnogo više ukusa.
Pogledaj recept →
Omlet od brašna leblebija sa paprikom i mladim lukom
Zlatni, spolja blago hrskav, a iznutra mekan omlet od brašna leblebija, pun slatke paprike i mladog luka. Jednostavna biljna zamena za klasični omlet koja je posebno dobra za slani doručak.
Pogledaj recept →