
Doručak
Uštipci od heljde i tikvica
Hrskavi spolja, a mekani iznutra, ovi uštipci kombinuju blago orašast ukus heljde sa sočnim tikvicama. Tikvice se dobro cede pre mešanja kako bi uštipci ostali kompaktni i lepo se zapekli.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 15 min
- Ukupno
- 30 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 217 kcal
- Proteini 8g
- UH 32g
- Masti 6g
- Vlakna 6g
Sastojci
- 300 g tikvica
- 120 g heljdinog brašna
- 2 mlada luka
- 1 kašika mlevenog lana
- 2 kašike vode
- 1 čen belog luka
- ½ kašičice praška za pecivo
- 1 kašičica dimljene paprike
- 1 kašika maslinovog ulja
- — so i biber
Priprema
Korak 1
Tikvice krupno narendajte, posolite i ostavite 10 minuta. Zatim ih veoma dobro iscedite rukama ili kroz čistu kuhinjsku krpu.
Korak 2
Mleveni lan pomešajte sa 2 kašike vode i ostavite 5 minuta.
Korak 3
U činiji pomešajte heljdino brašno, prašak za pecivo, dimljenu papriku i biber. Dodajte tikvice, sitno seckan mladi luk i beli luk, pa umešajte lanenu smesu.
Korak 4
Ostavite smesu 5 minuta da heljdino brašno upije višak vlage. Ako je smesa i dalje previše tečna, dodajte još malo heljdinog brašna.
Korak 5
Oblikujte manje, pljosnate uštipke. Pecite ih na umerenoj temperaturi u blago nauljenom tiganju oko 3–4 minuta sa svake strane, dok ne dobiju zlatnu koricu.
Korak 6
Prebacite ih na papirni ubrus i poslužite tople.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Uštipci od tikvica i brašna leblebija
Hrskavi spolja, a mekani iznutra, ovi posni uštipci kombinuju sočne tikvice sa brašnom od leblebija. Mirođija i beli luk daju im svež, aromatičan ukus, a mogu se poslužiti kao doručak, užina ili lagani ručak.
Pogledaj recept →
Slane ovsene pahuljice sa spanaćem i pečurkama
Kremasta slana ovsena kaša sa pečurkama i spanaćem odlična je alternativa klasičnom slatkom doručku. Ovsene pahuljice upijaju ukuse povrća, dok nutritivni kvasac daje blagu, prijatno sirastu notu.
Pogledaj recept →
Palačinke od heljde sa šljivama
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa toplim, sočnim šljivama i cimetom. Blago orašast ukus heljde daje im karakter, dok kuvane šljive prave jednostavan voćni preliv bez potrebe za komplikovanim dodacima.
Pogledaj recept →
Slana palenta sa pečurkama i blitvom
Kremasta palenta sa sočnim pečurkama i nežnom blitvom, jednostavna i zasitna za lagani ručak ili večeru. Pečurke se prvo dobro zapeku kako bi razvile puniji ukus, a blitva se dodaje pred kraj da ostane sveža i aromatična.
Pogledaj recept →