
Ručak
Sojine šnicle sa dinstanim lukom i pireom od celera
Sočne sojine šnicle u aromatičnom sosu od dinstanog luka, uz nežan i kremast pire od korena celera. Luk se dinsta polako da razvije slatkoću, dok se šnicle kratko zapeku pre nego što upiju deo sosa.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 335 kcal
- Proteini 30g
- UH 35g
- Masti 9g
- Vlakna 10g
Sastojci
- Za sojine šnicle: 120 g suvih sojinih šnicli
- 1 velika glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 1 kašika soja sosa
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- 250 ml povrtnog bujona
- ½ kašičice majčine dušice so i biber
- Za pire: 600 g korena celera
- 150 g krompira
- 1 kašika maslinovog ulja
- 80–100 ml nezaslađenog biljnog mleka so i biber
Priprema
Korak 1
Sojine šnicle prelijte vrućim bujonom i ostavite 10–15 minuta. Dobro ih ocedite i lagano istisnite višak tečnosti.
Korak 2
Celer i krompir oljuštite i isecite na kocke. Kuvajte u posoljenoj vodi 18–20 minuta, dok potpuno ne omekšaju.
Korak 3
Za to vreme luk isecite na tanke polumesece. Na ulju ga dinstajte na srednje niskoj temperaturi 12–15 minuta, uz povremeno mešanje, dok ne omekša i blago se karamelizuje.
Korak 4
Dodajte beli luk i alevu papriku i mešajte 30–60 sekundi.
Korak 5
U drugom tiganju zapecite oceđene sojine šnicle 3–4 minuta sa svake strane, dok ne dobiju blagu koricu.
Korak 6
Dodajte šnicle luku, sipajte bujon, dodajte soja sos i majčinu dušicu. Poklopite i kuvajte na tihoj temperaturi 8–10 minuta.
Korak 7
Kuvani celer i krompir ocedite. Izgnječite ili izmiksajte sa biljnim mlekom i uljem do kremaste teksture. Začinite po ukusu.
Korak 8
Poslužite sojine šnicle sa obiljem dinstanog luka i pireom.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Tofu sa graškom i mladim krompirom
Zasitno jelo od mladog krompira, zelenog graška i zapečenog tofua u laganom, aromatičnom sosu. Krompir se prvo kuva dok ne omekša, dok se tofu posebno zapeče kako bi ostao čvrst i dobio finu koricu.
Pogledaj recept →
Varivo od graška, šargarepe i mladog krompira
Lagano i mirisno varivo od mladog krompira, slatke šargarepe i zelenog graška. Povrće se prvo kratko dinsta kako bi razvilo ukus, a zatim se polako kuva dok krompir ne omekša, a čorbica postane blago gusta.
Pogledaj recept →
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Slatki kupus sa sojinim komadićima i paradajzom
Kuvani slatki kupus sa sojinim komadićima, paradajzom i aromatičnim začinima. Kupus se polako dinsta dok ne omekša i postane sladak, dok se sojini komadići posebno pripremaju pre nego što se dodaju u sos.
Pogledaj recept →