
Doručak
Speltine pogačice sa sremušem i semenkama suncokreta
Mekane, mirisne pogačice od speltinog brašna sa svežim sremušem i hrskavim semenkama suncokreta. Brzo se pripremaju i odlične su uz namaz, salatu ili kao samostalna užina.
- Porcije
- 8
- Priprema
- 15 min
- Ukupno
- 15 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 201 kcal
- Proteini 6g
- UH 28g
- Masti 8g
- Vlakna 4g
Sastojci
- 250 g speltinog brašna
- 100 ml gazirane vode
- 80 ml biljnog napitka
- 40 ml maslinovog ulja
- 50 g sremuša
- 30 g semenki suncokreta
- 1 kašičica praška za pecivo
- ½ kašičice soli
Priprema
Korak 1
Sremuš operite, dobro osušite i sitno iseckajte. U činiji pomešajte speltino brašno, prašak za pecivo i so.
Korak 2
Dodajte sremuš i semenke suncokreta, pa umešajte gaziranu vodu, biljni napitak i ulje. Kratko mešajte dok ne dobijete mekano testo.
Korak 3
Ostavite testo 5 minuta, zatim ga podelite na 8 delova i oblikujte male, pljosnate pogačice.
Korak 4
Rasporedite ih na pleh obložen papirom za pečenje.
Korak 5
Pecite u zagrejanoj rerni na 190°C oko 18–22 minuta, dok pogačice ne dobiju blago zlatnu boju.
Korak 6
Ostavite ih 5 minuta da se prohlade pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Kukuruzne projice sa spanaćem i semenkama
Mekane posne projice sa kukuruznim brašnom, svežim spanaćem i hrskavim semenkama. Jednostavne su za pripremu i praktične za doručak, užinu ili posluženje uz čorbu i salatu.
Pogledaj recept →
Kukuruzne projice sa prazilukom i semenkama bundeve
Mekane, mirisne projice sa blago slatkastim prazilukom i hrskavim semenkama bundeve. Jednostavne su za pripremu i odlične kao doručak, užina ili prilog uz čorbu i salatu.
Pogledaj recept →
Pečena ovsena kaša sa jagodama i suncokretom
Mekana i mirisna pečena ovsena kaša sa sočnim jagodama i hrskavim semenkama suncokreta. Za razliku od klasične kaše, pečenjem dobija čvršću teksturu i blago zapečene ivice.
Pogledaj recept →
Ražani sendvič sa pečenom paprikom i suncokretovim kremom
Hrskavi ražani hleb sa kremastim namazom od suncokretovih semenki i slatkastom pečenom paprikom. Svež peršun i limun daju namazu laganu kiselkastu notu koja lepo balansira bogat ukus semenki.
Pogledaj recept →