Tofu sa graškom i mladim krompirom

Ručak

Tofu sa graškom i mladim krompirom

Zasitno jelo od mladog krompira, zelenog graška i zapečenog tofua u laganom, aromatičnom sosu. Krompir se prvo kuva dok ne omekša, dok se tofu posebno zapeče kako bi ostao čvrst i dobio finu koricu.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
45 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 325 kcal
  • Proteini 19g
  • UH 43g
  • Masti 9g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 500 g mladog krompira
  • 350 g graška
  • 300 g čvrstog tofua
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 500 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica suvog peršuna
  • ½ kašičice majčine dušice so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Krompir operite i isecite na krupnije komade. Stavite ga u posoljenu vodu i kuvajte 10–12 minuta, tek toliko da počne da omekšava. Ocedite.

  2. Korak 2

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk, paradajz-pire i alevu papriku i mešajte 1 minut.

  3. Korak 3

    Dodajte bujon i krompir. Pustite da provri, smanjite temperaturu i kuvajte 10 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte grašak, peršun i majčinu dušicu i kuvajte još 8–10 minuta, dok krompir potpuno ne omekša.

  5. Korak 5

    Tofu isecite na kockice i pecite u suvom nelepljivom tiganju 7–9 minuta, uz okretanje, dok ne porumeni.

  6. Korak 6

    Dodajte tofu u gotovo varivo i kuvajte još 2–3 minuta. Začinite po ukusu i ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

prolećeposnoručaktofugrašakmladi krompirvarivobudžet Nizakletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti