Tofu u blagom sojinom sosu sa kupusom i susamom

Večera

Tofu u blagom sojinom sosu sa kupusom i susamom

Sočne tofu kockice u blagom sojinom sosu sa tanko sečenim kupusom i tostiranim susamom. Kupus se kratko prži na jačoj temperaturi kako bi omekšao, ali zadržao blagu hrskavost, dok se tofu posebno zapeče pre nego što se sve sjedini.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
15 min
Ukupno
30 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 330 kcal
  • Proteini 22g
  • UH 19g
  • Masti 19g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 400 g čvrstog tofua
  • 500 g belog kupusa
  • 1 šargarepa
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 30 ml soja sosa
  • 1 kašičica rendanog đumbira
  • 20 g susama ½ kašičice slatke paprike
  • 1 kašičica limunovog soka biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tofu dobro ocedite, pritisnite papirnim ubrusom i isecite na kockice. Pospite slatkom paprikom.

  2. Korak 2

    Na 1 kašici ulja pržite tofu na srednje jakoj temperaturi 8–10 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite iz tiganja.

  3. Korak 3

    Dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte šargarepu isečenu na tanke štapiće i pržite 3–4 minuta.

  5. Korak 5

    Dodajte tanko sečen kupus i pržite na jačoj temperaturi 6–8 minuta, uz često mešanje. Treba da omekša, ali da ostane blago hrskav.

  6. Korak 6

    Dodajte beli luk i đumbir i pržite 30 sekundi.

  7. Korak 7

    Vratite tofu, dodajte soja sos i 50 ml vode. Kuvajte 2–3 minuta, dok se sos ne obavije oko sastojaka.

  8. Korak 8

    Susam tostirajte u suvom tiganju 2–3 minuta i pospite preko jela. Dodajte limunov sok i biber.

Još o receptu

posnoručaktofukupussusamsoja sosiz tiganjabudžet Srednjiprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti