Topla salata od batata, crnog pasulja i rukole

Večera

Topla salata od batata, crnog pasulja i rukole

Pečeni batat i topli crni pasulj spojeni sa svežom rukolom i limunovim prelivom. Batat se peče na visokoj temperaturi kako bi spolja dobio karamelizovane ivice, dok rukola dolazi tek na kraju.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
45 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 375 kcal
  • Proteini 13g
  • UH 58g
  • Masti 10g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 700 g batata
  • 350 g kuvanog crnog pasulja
  • 100 g rukole
  • 1 crveni luk
  • 2½ kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašičica senfa ½ kašičice dimljene paprike
  • ½ kašičice kumina 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Batat oljuštite i isecite na kocke od oko 2 cm.

  2. Korak 2

    Pomešajte ga sa 1½ kašike ulja, dimljenom paprikom, kuminom, solju i biberom.

  3. Korak 3

    Rasporedite batat u jednom sloju na pleh. Pecite na 220°C 25–30 minuta, uz okretanje nakon 15 minuta.

  4. Korak 4

    Crveni luk isecite na tanke polumesece. Dodajte ga na pleh nakon prvih 15 minuta pečenja, pa nastavite pečenje još 10–15 minuta, dok ne omekša i blago se karamelizuje.

  5. Korak 5

    Za to vreme u tiganju zagrejte preostalo ulje. Dodajte crni pasulj i zagrevajte 5–6 minuta.

  6. Korak 6

    Pomešajte limunov sok i senf sa 1–2 kašike vode.

  7. Korak 7

    U veliku činiju stavite rukolu. Dodajte vruć batat, luk i pasulj. Prelijte dresingom i nežno promešajte.

  8. Korak 8

    Ostavite 2 minuta da toplota povrća blago omekša rukolu, pa pospite peršunom.

Još o receptu

jesenposnoručakbatatcrni pasuljrukolatopla salatabudžet Nizakzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti