Topla salata od pečenog povrća, heljde i leblebija

Večera

Topla salata od pečenog povrća, heljde i leblebija

Obilna topla salata od pečene šargarepe, paprike i tikvica sa rastresitom heljdom i pečenim leblebijama. Povrće i leblebije se peku zajedno dok ne dobiju zapečene ivice, a sve se završava svežim limunom i peršunom.

Porcije
4
Priprema
20 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
50 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 430 kcal
  • Proteini 17g
  • UH 63g
  • Masti 13g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 180 g heljde
  • 350 g kuvanih leblebija
  • 2 crvene paprike
  • 2 šargarepe
  • 2 tikvice
  • 1 crveni luk
  • 2½ kašike maslinovog ulja ½ kašičice kumina
  • ½ kašičice dimljene paprike ½ kašičice origana
  • 1 limun 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Heljdu dobro isperite i kuvajte u 400 ml vode ili povrtnog bujona 15–18 minuta. Sklonite sa vatre, poklopite i ostavite još 5 minuta.

  2. Korak 2

    Paprike i tikvice isecite na krupnije komade, šargarepu na deblje polumesece, a crveni luk na kriške.

  3. Korak 3

    Leblebije dobro ocedite i osušite papirnim ubrusom kako bi se lepo zapekle.

  4. Korak 4

    Povrće i leblebije pomešajte sa maslinovim uljem, kuminom, dimljenom paprikom, origanom, solju i biberom.

  5. Korak 5

    Rasporedite u jednom sloju na veliki pleh. Nemojte pretrpati pleh jer će se povrće u suprotnom više kuvati nego peći.

  6. Korak 6

    Pecite na 220°C 25–30 minuta, uz mešanje nakon 15 minuta. Leblebije treba da dobiju zapečene ivice, a povrće da omekša i blago se karamelizuje.

  7. Korak 7

    Kuvanu heljdu rastresite viljuškom i prebacite u veliku činiju.

  8. Korak 8

    Dodajte vruće pečeno povrće i leblebije.

  9. Korak 9

    Prelijte sokom od ½–1 limuna, dodajte rendanu koru limuna i svež peršun.

  10. Korak 10

    Pažljivo promešajte i ostavite 3–5 minuta da se ukusi sjedine. Poslužite toplo.

Još o receptu

letojesenposnoručaktopla salatapečeno povrćeheljdaleblebijebudžet Nizakprolećezima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti