Varivo od bundeve, sočiva i blitve

Večera

Varivo od bundeve, sočiva i blitve

Gusto i kremasto varivo od slatke bundeve, crvenog sočiva i blitve. Bundeva se prvo kratko prodinsta da razvije aromu, a sočivo se dodaje nakon toga jer mu je potrebno znatno manje vremena da omekša.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 325 kcal
  • Proteini 17g
  • UH 49g
  • Masti 9g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 600 g bundeve
  • 180 g crvenog sočiva
  • 400 g blitve
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 700 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • ½ kašičice kumina ½ kašičice timijana
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Bundevu očistite i isecite na kocke od oko 2 cm.

  2. Korak 2

    Crni luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8 minuta, dok ne omekša.

  3. Korak 3

    Dodajte bundevu i pržite 5–6 minuta, uz povremeno mešanje.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, dimljenu papriku, kumin i timijan. Mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Sipajte bujon, pustite da provri i kuvajte poklopljeno 10 minuta.

  6. Korak 6

    Crveno sočivo dobro isperite i dodajte u šerpu. Kuvajte 12–15 minuta, dok potpuno ne omekša i počne prirodno da zgušnjava varivo.

  7. Korak 7

    Blitvu operite. Drške sitno iseckajte, a listove krupnije.

  8. Korak 8

    Prvo dodajte drške blitve i kuvajte 2–3 minuta, zatim dodajte listove i kuvajte još 3 minuta.

  9. Korak 9

    Sklonite sa vatre, dodajte limunov sok i peršun.

  10. Korak 10

    Ostavite poklopljeno 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

jesenposnoručakbundevacrveno sočivoblitvavarivobudžet Nizakprolećeletozima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti