Varivo od raštana, belog pasulja i kukuruza

Ručak

Varivo od raštana, belog pasulja i kukuruza

Rustično i zasitno varivo od raštana, kremastog belog pasulja i slatkog kukuruza. Raštan se prvo polako dinsta kako bi omekšao, a zatim se zajedno sa pasuljem i kukuruzom kratko kuva u aromatičnoj povrtnoj osnovi.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
40 min
Ukupno
55 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 330 kcal
  • Proteini 16g
  • UH 48g
  • Masti 9g
  • Vlakna 13g

Sastojci

  • 500 g raštana
  • 400 g kuvanog belog pasulja
  • 180 g kuvanog kukuruza
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 šargarepa
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 400 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice dimljene paprike
  • 1 lovorov list ½ kašičice majčine dušice
  • 1 kašika limunovog soka so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Raštan operite, odstranite tvrđe centralne drške i listove isecite na trake.

  2. Korak 2

    Luk sitno iseckajte, a šargarepu na male kockice. Dinstajte ih na ulju 8–10 minuta, dok ne omekšaju.

  3. Korak 3

    Dodajte beli luk, obe vrste paprike i majčinu dušicu. Mešajte 30 sekundi.

  4. Korak 4

    Dodajte raštan i 100 ml bujona. Poklopite i dinstajte 8–10 minuta, dok listovi ne omekšaju.

  5. Korak 5

    Dodajte beli pasulj, kukuruz, ostatak bujona i lovor. Kuvajte na tihoj temperaturi 12–15 minuta.

  6. Korak 6

    Nekoliko zrna pasulja blago izgnječite viljuškom kako bi se varivo prirodno zgusnulo.

  7. Korak 7

    Izvadite lovor, dodajte limunov sok, začinite i ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

jesenposnoručakraštanbeli pasuljkukuruzvarivobudžet Nizakprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti