Krem čorba od karfiola sa belim pasuljem

Ručak

Krem čorba od karfiola sa belim pasuljem

Baršunasta čorba od karfiola i belog pasulja, bez potrebe za pavlakom. Karfiol se prvo kratko zapeče sa lukom kako bi dobio dublji ukus, a pasulj daje kremastoj čorbi dodatnu punoću i proteine.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
45 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 240 kcal
  • Proteini 13g
  • UH 34g
  • Masti 7g
  • Vlakna 10g

Sastojci

  • 600 g karfiola
  • 300 g kuvanog belog pasulja
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 šargarepa
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 900 ml povrtnog bujona ½ kašičice kurkume
  • ½ kašičice kima 1 kašika limunovog soka
  • 1 kašika nutritivnog kvasca so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Karfiol podelite na cvetiće, luk isecite na krupnije komade, a šargarepu na kolutove. Pomešajte ih sa uljem i pecite na 220°C 20 minuta, dok karfiol ne dobije zlatne ivice.

  2. Korak 2

    Polovinu pečenog povrća odvojite za kasnije, a ostatak stavite u šerpu. Dodajte beli luk, kurkumu i kim i zagrevajte 30 sekundi.

  3. Korak 3

    Sipajte bujon i dodajte beli pasulj. Pustite da provri i kuvajte 10 minuta.

  4. Korak 4

    Izblendajte do potpuno glatke teksture. Dodajte nutritivni kvasac i limunov sok.

  5. Korak 5

    Vratite odvojeno pečeno povrće u čorbu i kuvajte još 3–4 minuta.

  6. Korak 6

    Začinite po ukusu i poslužite.

Još o receptu

jesenposnoručakkrem čorbakarfiolbeli pasuljbudžet Nizakprolećeletozima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti